Khi nào thì nên tập vận động chân?

Đi bộ tập luyện. Khi đi xe đạp, tôi không có thời gian để tập thể dục phần trên cơ thể. Tôi đến trước hạn 2 giờ, nghĩ là phải dành chút thời gian, nhưng đi bộ và đạp xe khiến thời gian trôi qua quá nhanh. Từ ngày mai, tôi định tập thể dục phần trên cơ thể trước. Rửa mặt, sấy tóc mất cả tiếng, nên càng khó hơn. Mọi thứ đều không thể làm nhanh được.