logo

Bảng Tự Do

Leo cầu thang
2026.04.19 17:46
kiểm tra 33sắt vụn 0

Tăng cường cơ bắp phần thân dưới để tập luyện sức mạnh.

Bạn đang hình thành thói quen tốt là leo cầu thang.

 

계단 오르기
bình luận9
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
     자극 팍팍 주는 좋은 글입니다. 
충분히 해낼 수 있어요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥이키우기
    작은 습관이 큰 변화를 만듭니다 
. 스트레스 날리는 계단이 최고죠.
    쩡♡
    nhà văn
    건강을 위해 매일 계단 오르기 실천 하네요. 감사합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    와탕카7 
    계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할께요
    쩡♡
    nhà văn
    계단 오르기로 하체 힘 길러 주네요
편안한 밤 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지은
    잊지않고 하체근력도 길러주는
계단오르기 잘 해주셨네요 ^^
    쩡♡
    nhà văn
    계단 오르기로 꾸준히 하체운동 
챙겨 주네요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    카시오페아1015
    계단오르기 운동 수고하셨습니다 
응원합니다
    쩡♡
    nhà văn
    생활속 운동 챙겨주네요
감사합니다