Câu hỏi: Uống bao nhiêu tách cà phê mỗi ngày là hợp lý?

Tôi rất thích cà phê và uống vài tách mỗi ngày, nhưng tôi tò mò về lượng cà phê phù hợp với sức khỏe của mình. Có những ngày tôi uống hai hoặc ba tách, và những ngày mệt mỏi, tôi uống nhiều hơn. Tuy nhiên, đôi khi tôi cảm thấy tim đập nhanh hoặc khó ngủ, vì vậy tôi lo lắng. Tôi hiểu rằng lượng cà phê phù hợp khác nhau ở mỗi người, nhưng tôi muốn biết mức độ nào thường được coi là an toàn. Nếu ai đó đã thấy cải thiện sau khi giảm lượng cà phê uống vào, hoặc đã xác định được lượng cà phê được khuyến nghị, vui lòng chia sẻ lời khuyên của bạn.