15.000 bước 87 tầng

15000보  87층

Seoul hiện tại đã hết mưa nhưng sáng sớm có chút mưa và đường đi bộ vẫn đang bị kiểm soát nên tôi không thể chạy bộ hôm nay.

Vì không thể chạy, số bước chân của tôi giảm khoảng 5.000 bước so với bình thường.ㅠㅠ

 

bình luận4
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    러닝 못하면 걸음수가 줄어들긴 하더라구요~
    고생하셨습니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    러닝 1시간하면 12,000보 정도 나오는데 계단운동은 낮은 산이긴 하지만 산에 오르는거라 힘들고 걸음수는 안나오네요. ㅠㅠ  칼로리 소모량도 1/3 정도밖에 안되요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ㄱ그래도 운동량이 대단하신데요 ^^
    늘 화이팅입니다!!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    러닝을 못했는데 만 오천보면 엄청 많이 하셨네요~
    아침 일찍 운동으로 시작하시는군요~ 수고 많으셨어요~

Bài viết phổ biến Bảng Tự Do

Xem thêm trong Bảng Tự Do