Đi bộ 8/21 bước chân hàng ngày

Thật là một thứ hai nóng nực quá mức.

Dù nhiệt độ là 33 độ, vẫn khá tốt

Độ ẩm quá cao khiến tôi cảm thấy khó chịu.

Từ hôm qua đột nhiên bảng điều khiển xe đạp trong nhà bị lỗi

Hoàn toàn không thể đếm được, tôi đang rối loạn tâm lý đây.

Vì vậy, đành phải tập thể dục tại nhà vào buổi sáng thôi.

Bạn đã bước lên bộ điều chỉnh bước hơn 40 phút rồi đấy.

Nhờ đó, bình thường tôi chỉ đi bộ khoảng mười nghìn bước trên đường về nhà sau giờ làm việc

Hôm nay tôi đã đạt được 14.000 bước chân để hoàn thành.

Vấn đề có thể là do bạn đã nhấn bước của máy chạy bộ mà từ hôm qua không làm nữa.

Cẳng chân cảm giác nặng nề như sắp nổi mụn vậy 😅

Tôi cảm thấy mệt mỏi vì việc massage, chỉ toàn lo lắng thôi.