Tráng miệng.. sữa chua Hy Lạp với que rau củ 🥒

Sữa chua Hy Lạp đã đông đặc rất chắc chắn.

Chút nữa thì nhúng cà rốt, củ cải đường, ớt chuông vào rồi cười haha

Tôi đã làm cứng lại rồi in như thế này

Tôi rất thích ăn uống đó ~

Dầu ô liu cũng được rưới nhẹ lên trên sữa chua Hy Lạp đúng không?

1️⃣ Sữa chua Hy Lạp so với sữa chua nguyên chất thì như thế nào
Nội dung protein gấp đôi, còn carbohydrate thì bằng một nửa!

2️⃣ Sữa chua Hy Lạp có kết cấu đặc, ăn chậm rãi,
Chứa nhiều protein và chất béo
Nó tiêu hóa chậm hơn so với carbohydrate.
Vì vậy, cảm giác no kéo dài nên tôi ăn ít hơn bình thường.

3️⃣ Sữa chua Hy Lạp làm đường huyết tăng chậm hơn.
Ăn sữa chua Hy Lạp trước rồi mới ăn carbohydrate
Bạn có thể nhận được sự hỗ trợ trong việc kiểm soát mức đường huyết.