Một ly sữa đậu nành từ đậu chickpea (từ calo đến tốt nữa!)

Tối qua tôi đã làm sẵn rồi.

Cho đậu chickpea vào, không thêm phụ gia, chỉ đơn giản là đổ nước lọc thôi ~

Ngay cả muối cũng không bỏ, nhạt quá ㅋ

Dù sao tôi vẫn uống một cốc nhỏ vào buổi sáng để dùng cho bữa sáng.

1 cốc đậu gà (dựa trên 164g đậu gà đã nấu chín) chứa khoảng 270 calo.

Thành phần dinh dưỡng của đậu gà non (dựa trên 164g)

- Protein: khoảng 14,5g, là nguồn cung cấp protein tuyệt vời đặc biệt cho người ăn chay.

- Carbohydrate: khoảng 45g, chứa lượng chất xơ đáng kể.

- Chất xơ: khoảng 12,5g, bằng khoảng một nửa lượng khuyến nghị hàng ngày cho người lớn, giúp hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa và kiểm soát đường huyết.