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Bảng Tự Do

Sữa chua Hy Lạp lành mạnh và các loại hạt
2025.03.21 09:52
kiểm tra 852sắt vụn 2

Sữa chua Hy Lạp có hàm lượng nước thấp hơn so với sữa chua thông thường

Chứa nhiều protein giúp duy trì cảm giác no lâu

Nếu hàm lượng protein và chất béo cao và tiêu hóa chậm lại

Vì vậy, nó giúp ngăn chặn sự tăng đột ngột của đường huyết

 

Các loại hạt giàu chất béo lành mạnh và chất xơ

Chứa axit béo không bão hòa trong cơ thể

Dễ dàng sử dụng như nguồn năng lượng

 

Hãy chăm sóc sức khỏe thật tốt vào thứ Sáu nữa nhé~♡건강한 그릭요거트와 견과류건강한 그릭요거트와 견과류
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bình luận64
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    더달달
    그릭요거트 넘 좋아요
저는 그 꾸덕한 질감도 좋아해요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이
    nhà văn
    저도요 꾸덕하니 맛있어요
전 아이스크림처럼 퍼서 먹어요ㅎㅎ그래도
맛있어요ㅎㅎ
주말 저녁 맛나게 드세요~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    명잔걸
    그릭요거트 수분을 뺀거라 요쿠르트보다
덜먹게 되요 건데 바나나와 같이 먹어면 맛있어요
저희는 거릭 요거트는 주로
샐러드에 견과루 대충 빻아서 같이 얹져 먹어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이
    nhà văn
    샐러드에 같이 먹어도 너무 좋지요
오늘도 건강하게 드시고 행복가득 하세요~~
  • HEE
    저도 그래서 이제는 그릭 요거트만 먹어요. 요거트 제형이 꾸덕하다보니 살짝 먹기가 힘든데 그래서 블루베리와 견과류 넣어 먹고 있어요. 그럼 잘 넘어가더라구요. 그릭 요거트는 건강에도 좋고 혈당도 낮아서 먹기 참 좋아요. 단맛이 좀 더 있음 더 금상첨화일 것 같아요ㅋㅋㅋ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이
    nhà văn
    단맛이 없기는 하지요
그래도 저는 단맛이 없어도 좋더라구요
한 스푼 떠서 그냥 먹기도 해요
아이스크림 같아요ㅎㅎ
좋은 밤 되시고 꿀잠 주무세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강미형
    그릭요거트와 견과류 맛나겠어요 
좋은하루 되세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이
    nhà văn
    그릭요거트와 견과류 맛있네요
아침 건강하게 챙겨드세요~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    딸기
    건강하게 드시네요
저도 그릭요거트 좋아하는데
잘 먹어야겠네요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이
    nhà văn
    그릭요거트 잘 챙기면 건강에도
좋아요
굿밤되세요 ~~
  • 작약
    건강한 간식이네여 한끼 대체로도 좋지여
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이
    nhà văn
    한 끼 식단으로도 손색이 없어요ㅎㅎ
그릭요거트 포만감이 있어서
이렇게만 먹어도 괜찮답니다
  • 깽별
    내 몸을 위해 필요한식단이네요~
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이
    nhà văn
    자기 자신을 건강한 몸을 위해서
가볍게 먹고 건강하게 먹으면
너무 좋지요
주말에도 즐겁고 행복하게 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지안맘 쩡뮈♥
    그릭요거트와 견과류까지♥︎
보기만해도 건강해질것같아요~
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이
    nhà văn
    보기만 해도 건강하지요ㅎㅎ
주말에도 건강하게 챙기시고
즐거운 시간 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이재철
    이갓도 많이드시면 오히려 몸에 해로우니 적당히드세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이
    nhà văn
    아 그렇군요ㅎㅎ 알겠습니다
좋은 것도 뭐든지 적당히 먹어야 되더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    한영 수~~~~
    와우 너무 맛나겠네요 눈호강ㄱㅅㄱㅅ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이
    nhà văn
    ㅎㅎ 그렇게까지 말씀해 주시니 너무 감사하네요
주말 행복하게 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    서주진
    아보카도와 블루베리 그리고 약간의 제주도산 귤청을 곁드려 먹어도 건강에 좋아요 먹기도 편하고 목넘김이 좋아요~ㅋ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이
    nhà văn
    너무 건강하게 드시네요ㅎㅎ
아보카도 너무 좋지요
주말에도 건강하게 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    해피
    몸에 좋은 그릭요거트 드셨네요
예쁜 음식 건강과 맛까지 좋네요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이
    nhà văn
    맞아요 예쁜 음식이 건강에도 좋고
맛도 좋네요ㅎㅎ
주말 행복하게 보내세요~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    파워퀸
    그릭요거트 몸에 좋죠.
한때는 부지런히 만들어 먹었었는데...
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이
    nhà văn
    집에서 만들어 먹으면 참 좋아요
유청을 쫙 빼서 먹으면 아이스크림 같아요ㅎㅎ
주말 즐겁게 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아이사랑(강혜숙)
    포만감이 생기시나요 양이 작아 보여서요
저도 소식을 해야 하는데 그게 잘 안되더라구요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이
    nhà văn
    엄청 포만감이 생기진 않지요ㅎㅎ
그래도 먹고 나면 괜찮습니다
아침에 가볍게 먹으면 몸도 가볍고
좋더라고요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    많이 걷고 건강하자
    건강하게 드셨네요
굿밤되세요~~
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이
    nhà văn
    감사합니다
건강한 게 먹도록 할게요
주말 즐겁게 보내세요
  • 보담작누💓
    정말 저의 오늘 하루의 식단과 비교되는 제 자신이 부끄럽네요 종일 너무 정신이 없어 사발면과 삼각이가 전부인데 주말엔 저도 건강히 챙겨 먹는 날을 만들어 봐야겠어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이
    nhà văn
    ㅎㅎ 이제부터라도 건강하게 드셔보세요
한 끼라도 건강하게 드시면 몸도 가벼워지고
건강해집니다ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찍찍이
    그린 요거트와 견과류 바나나 블루베리
건강한 재료들 모두 모여있네요
맛있게 드셨겠어요
불금도 즐겁게 보내세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이
    nhà văn
    감사합니다
주말 건강하고 맛있는 거 드시고
즐거운 시간 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    주여니2
    건강식이군요
마무리 잘하세요~
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이
    nhà văn
    감사합니다
한 끼라도 건강하게 먹으려고 하고 있네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    서여사
    맛나게드세요
화이팅요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이
    nhà văn
    감사합니다
건강하게 먹고 화이팅 할게요ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강미형
    그릭요거트와 견과류 맛있겠어요 
좋은하루 되세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이
    nhà văn
    그릭 요거트와 견과류 같이 먹으면 좋아요
고소하고 씹는 맛도 좋구요
주말 즐겁게 보내세요