Thực đơn dinh dưỡng hàng ngày sáng sớm: sinh tố hạt mè và cà chua

Mỗi sáng, tôi uống một ly sữa mè đen rang và nước ép cà chua là thực đơn dinh dưỡng riêng của tôi.

Hạt mè trắng hãy nhờ bố gửi giúp nhé~

Hạt mè có nhiều omega-3 và canxi, đồng thời chứa nhiều chất xơ giúp hỗ trợ hoạt động của ruột già, cải thiện môi trường trong ruột và hiệu quả trong việc phòng ngừa táo bón~

Rosmarinic acid trong hạt dầu mè là một hợp chất polyphenol có trong thực vật

Có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm, cũng như hỗ trợ trong các bệnh Alzheimer hoặc mất trí nhớ

Hỗ trợ tích tụ và ức chế thành phần beta-amyloid trong não

Mang lại niềm vui

Ngoài ra, thành phần vitamin T trong dầu mè chứa hormone

Không chỉ cân bằng mà còn có tính chất ấm áp

Đặc biệt, nó rất hữu ích đối với tôi, người bị đau bụng kinh.

Nước ép cà chua uống cùng nhau có tác dụng cải thiện tiêu hóa, chống oxy hóa và làm đẹp, nên tôi luôn duy trì đều đặn.