안레몬
마그네슘 복용해도 눈떨림이 있어서 걱정이군요. 눈 떨림은 비타민B12 비타민D 칼슘이 부족해도 증상이 올 수 있으니 추가로 더 드셔보세요. 그리고 스트레스나 수면 부족 과도하게 컴퓨터나 핸드폰을 많이 해도 눈떨림 있을수 있습니다.
Tôi lo lắng mắt mình sẽ bị giật sau khi ho hoặc ngáp.
2026.02.11 18:10
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Gần đây tôi bị giật mí mắt.
Khi tôi nằm yên thì không sao, nhưng khi tôi ho mạnh hoặc ngáp to, mí mắt tôi bắt đầu rung rung.
Và rồi, thỉnh thoảng, nó đứng yên rồi đột nhiên bắt đầu rung rung dưới mí mắt tôi, như một cơn co giật.
Đây là hiện tượng tạm thời.
Hiện tượng này xảy ra khi áp lực được tạo ra bằng cách sử dụng cơ bắp một cách mạnh mẽ, chẳng hạn như khi ho mạnh hoặc ngáp...
Tại sao lại như vậy?
Tôi cũng đang bổ sung thêm magie.
Trước đây, đã có những trường hợp mắt tôi tự giật không rõ lý do...
Gần đây, tôi nhận thấy mắt mình bị giật nhiều hơn sau một số cử chỉ nhất định.
Bạn đã từng trải qua trường hợp tương tự chưa?
Nếu mắt tôi bị khô thì điều này có thể xảy ra không?
Tôi có nên đi khám mắt không?
Có thể nào vùng mặt đang bị kích thích tạm thời?
Tôi thỉnh thoảng bị co giật mí mắt... Tôi lo lắng có thể có vấn đề gì đó vì nó xảy ra sau khi ho hoặc ngáp. Điều này thực sự làm tôi khó chịu.
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bình luận 30
- 하늘~♥
보통은 눈떨림이 있으면 마그네슘을 복용하는데 복용하는데도 그런증상이있으면 다른원인이 있는게아닐까요?병원 내원해보세요
- 쭈2
네네 답변 감사합니다. 지속되면 병원에 내원해볼께요
- 영진왕빠
기침이나 하품을 한 뒤에 눈이 잠깐씩 떨리는 증상은 대부분 크게 위험하지는 않은 경우가 많습니다. 보통은 눈 주변 근육의 일시적인 경련 때문이에요 .특히 피로 스트레스로 수면 부족이나 눈을 오래 사용해서 나타납니다. 마그네슘이 부족 할 경우 는 근육 경련이 자주 발생하고 종아리 쥐가 자주나고 눈 떨림이 며칠 몇주 지속적으로 일어 납니다. 만약에 이런 경우에는 꼭 병원 진료을 받으셔야 됩니다. 떨림이 얼굴 전체로 번진 경우나 눈이 저절로 감길 정도의 상태 이거나 몇 주 이상 계속될 경우는 꼭 병원 진료을 받으세요
- 쭈2
기침이나 하품을 한 뒤 떨리는 증상은 대부분 크게 위험하지는 않은 경우가 많다니 다행이예요. 지속되면 병원에 내원해볼께요~
- 이야기
하품이나 기침처럼 안면 근육을 크게 움직일 때 발생하는 눈 떨림은 안면 신경이 일시적으로 자극을 받아 나타나는 현상일 수 있으며, 마그네슘 섭취 중에도 지속된다면 피로나 안구 건조증이 주요 원인일 가능성이 높습니다. 직장 생활 중 스트레스나 스마트폰 사용으로 인한 눈의 피로가 근육의 민감도를 높였을 수 있으니, 충분한 휴식 후에도 증상이 일정한 자극에 계속 반응한다면 안과에 방문하여 신경이나 각막 상태를 정확히 점검해 보시길 권장합니다.
- 쭈2
신경이 일시적으로 자극을 받아 나타나는 현상일 수도 있다니 다행이네요. 계속 지속되면 병원에 내원해볼께요~
- 채소걸
병원 꼭 가보셔요 걱정이네요!!ㅠㅠ 화이팅입니다
- 쭈2
답변주셔서 감사해요. 지속되면 병원에 가볼께요~
- 똘망천사
눈떨림은 가벼운 원인엣니 시작되는데 계속적으로반복되면 체크해보는것좋죠 스트레스에서 오는겨우도있고 카페인이양 늘어도 나타날수도도있고 여러가지가 있어요 한번 잘관찰해보세요 어디에서 원인이 생기는지 병원으로가서진찰을받아보시는것도 추천합니다
- 쭈2
네네,,병원에 가서 진찰을받아볼께요. 답변주셔서 감사해요.
- 영준맘
기침이나 하품처럼 얼굴에 힘이 들어갈 때 눈이 떨리는 건 일시적인 안면 근육 경련인 경우가 많아요. 피로, 스트레스, 수면 부족, 카페인, 스마트폰 사용이 원인이 될 수 있어요. 눈이 건조해도 떨림이 더 잘 나타날 수 있습니다. 생활 습관을 먼저 점검해보는 것이 좋아요. 몇 주 이상 지속되거나 얼굴 다른 부위로 번지면 병원 진료를 받아보세요.
- 쭈2
일시적인 안면 근육 경련일 수도 있네요. 네네 잘 지켜볼께요
- 꼬영이
저도 요즘 마그네슘을 먹는데도 눈떨림이 느껴지네오. 병원 방문 해얄지 고민이네요 ㅠ
- 쭈2
ㅠㅠ맞아요. 눈떨림이 한번씩 꼭있는데.. 괜찮다가도 고민이죠
- 고고서
스트레스 받거나 수면 부족해도 눈떨림증상 나타나요. 음식 균형있게 드시고 충분한 휴식 취하시고 마그네슘 뿐만 아니라 칼슘. 영양제도 챙겨 드세요. 카페인,알코올도 줄이셔요
- 쭈2
칼슘. 영양제도 잘 챙겨 먹을께요 답변주셔서 감사해요.
- 들꽃7
마그네슘 복용하시는데도 눈떨림이 있다면 스트레스 원인이나 수면 부족일수도 있다고 하네요 혹시 컴퓨터일을 많이 보시거나 휴대폰을 자기전에 불끄고 보시는 일이 많아도 그럴수 있다고 해요 스트레스 안받도록 해주시고 잠도 푹 주무시고 자기전에는 휴대폰 사용은 하지마시고 눈감고 눈운동 해주시고 하루에 몇번은 멀리 하늘이나 나무 쳐다 보시면서 눈에 피로 풀어 주세요 그래도 떨림 있으시면 병원 내원 하셔서 진료 받는게 좋을것 같아요
- 쭈2
눈에 피로를 잘 풀어 주도록 해봏께요. 지속되면 병원 진료 받아볼께요.
- 행복한일상
저도 눈떨림이 있어서 고민인데 저랑 같은 고민을가지고 계시네요 마그네슘 섭취 해보세요
- 쭈2
네네..마그네슘 섭취 중이예요. 일시적이면 괜찮은거죠..
- 베스트
마그네슘 부족도 부족인데 수면습관도 관련있다네요 수면시간 플러스 수면의 질이요~
- 쭈2
수면시간과 수면의 질도 잘 챙겨볼께요. 감사합니다
- 마오병
눈떨림 증상의 원인은 다양해요. 마그네슘 드시고 계신다니 그 부분은 됐고 어쩌면 수면 부족이나 스트레스 문제일 수도 있어요. 일단 수면 시간 늘려 보시고 11시 이전 취침 습관을 들여 보세요.
- 쭈2
11시 이전 취침 습관이 잘 되지 않는데... 노력해볼께요.
- HEE
피로가 원인일 때가 많지만, 하품이나 기침처럼 얼굴 근육을 크게 쓸 때 파르르 떨리는 건 안면신경이 예민해진 상태일 수 있어요. 일단 며칠간은 카페인 끊고 마그네슘 챙겨 먹으면서 푹 쉬어보세요~
- 쭈2
안면신경이 예민해진 상태일 수도 있갰네요. 휴식을 취하고 푹 쉬어볼께요
- 임★선
기침이나 하품 후 눈떨림은 일시적 신경 반응일 수 있어요. 하지만 자주 반복되면 신경과 진료를 받아보는 게 좋습니다.
- 이지혜
저도 피곤하거나 컨디션 떨어질 때 기침이나 하품 후에 눈이 파르르 떨린 적 있었는데, 지나고 나면 자연스럽게 괜찮아지더라고요. 잠 부족이나 눈 피로, 스트레스가 쌓이면 이런 증상이 더 잘 나타나는 것 같았어요. 요즘 눈 쉬는 시간 늘리고 수분 섭취 챙기면서 지켜보니 빈도가 확실히 줄었습니다.