..💕하니(0:01발송)
공복에 하는 격한 운동은 고혈당을 해발 1000m 이상 되는 높은 산은 산소가 부족해 저혈당 잘알아둬야겠네요 발은 조심하라는것은 많이들었어요 개념을 정확히 몰랐는데...
Người mắc bệnh tiểu đường thường nghe nói là nên cẩn thận khi leo núi, tại sao lại như vậy?
2024.10.25 16:35
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Tại sao bệnh nhân tiểu đường thường được khuyên cẩn thận khi leo núi?
Có nhiều điều cần chú ý.
Leo núi không phải lúc nào cũng xấu. Tuy nhiên, người mắc bệnh tiểu đường cần chú ý nhiều điều khi leo núi.
Trước tiên, leo núi khi đói là điều cấm kỵ.
Hãy bắt đầu leo núi sau khi ăn từ 30 phút đến 1 giờ. Tập luyện cường độ cao khi đói có thể gây tăng đường huyết.
Bạn cần chuẩn bị đồ dùng leo núi như đồ ăn nhẹ phòng ngừa hạ đường huyết (mật ong, nước trái cây, đường, v.v.) và tuyệt đối không leo những ngọn núi cao trên 1000 mét độ cao.
Thiếu oxy có thể dẫn đến hạ đường huyết.
Bạn cũng cần cẩn thận với chân tiểu đường.
Bệnh nhân tiểu đường có thể mất cảm giác ở chân, vì núi thường có nhiều đá hoặc cành cây, nên nguy cơ bị thương ở chân cao hơn.
Nếu không biết chân bị thương, để lâu có thể dẫn đến loét.
Chỉ cần tuân thủ tốt những lưu ý này, ngay cả bệnh nhân tiểu đường cũng có thể leo núi 'ổn' thôi.
==============
Bệnh nhân tiểu đường
Sau bữa ăn, chuẩn bị đồ ăn nhẹ,
Bạn phải đi giày leo núi an toàn để leo núi đúng không?
Vì vậy, có vẻ như bạn cần sô cô la và kẹo.
8
0
bình luận 10
달나라토끼55당뇨가 이렇게나 무섭습니다 ㅠ 혈당관리 하고 대사질환 피하려면 운동 열심히 해야 겟어요
애플당뇨 잘 신경써서 등산하면 되겠네요 꼭 사탕하나 들고 다니라 하더라구요 감사해요
다우니향기맞아요 당뇨환자는 공복에 등산 절대하면안된대요 당뇨 완치제가 나왔음 좋겟어요
비니비니당뇨환자는 공복에 등산 하면 안되는군요 혈당관리 잘해서 당뇨 조심해야겠어요
오늘도 화이팅^^~그러게요. 당뇨인들은 저혈당 쇼크를 조심해야하니 칼로리 소비가 큰 등산이 위험으로 작용할 수도 있겠네요. 발건강도 신경써야하니 등산 전 사전준비를 잘 해야 안전한 등산으로 좋은 효과를 볼거라고 생각합니다. 좋은 정보 감사합니다.
리베라따운동을 하거나 등산을 할 땐 등산화를 꼭 신고 식사후에 하는게 좋은거 같아요. 간식으로 초콜릿, 사탕 등은 꼭 챙겨야 함을 기억해야 겠어요. 정보 감사합니다
bi당뇨환자는 등산 주의해야겠네요 간식은 꼭 챙계야겠네요
임★선식후에 등산하는 것도 좋은데,, 밥을 먹고 나면 몸이 무거워서 뛰는데 힘들지 않을까요.. 저는 밥을 먹으면 안 좋더라고요..
- 은하수
당뇨있으면 조심해야할게 많아요 상처 생기지 않게 조심조심~