(건강꿀팁) 만성 알레르기 관리 꿀팁

알레르기 비염때문에 고생하는 분들 많으시죠?

저도 알레르기때문에 너무 고생했고 지금도 환절기가 되면 알레르기가 올라오곤 하는데요, 오늘은 알레르기 비염 관리 꿀팁 알려드릴게요~

 

 

1. 병원에서 정확한 검사받기

 

경미한 알레르기 증상으로는 눈물, 눈 가려움, 비염, 피부 가려움, 재채기 등이 있어요.

발진이 올라올 수도 있고 가렵기도 합니다.

혈관부종이 일어나는 경우도, 천식을 유발하기도 합니다.

심하면 아나필락시스 반응이 오기도 하는데요, 원인 물질에 노출된 직후 순식간에 두드러기가 생기고 얼굴이 붓는 건 물론, 가슴이 답답해지면서 혈압이 떨어져 의식이 흐려지는 경우가 있는데 이런 경우를 아나필락시스라고 보면 되고 이때는 병원으로 빨리 가서 응급조치를 받아야 합니다.

 

누군가에게는 정말 위험한 상황이 올 수도 있기 때문에 알레르기 원인을 알 수 있는 알레르기 MAST 검사를 받는걸 추천합니다.

 

저는 검사결과 집먼지 진드기에 반응을 하더라구요. 결과를 알면 더욱 알레르기 관리가 쉬워집니다.

 

 

 

2. 집먼지 진드기 제거

 

알레르기 검사를 했을 때 집먼지진드기 알레르기 반응이 있었기 때문에 가장 먼저 실행했던 것이 집먼지진드기 청소기 구매였습니다.

침구류를 세탁하고 건조시킨 후 직접 먼지를 털어내는 것보다 털어낸 후 집먼지진드기 청소기로

한 번 더 쓸어주는 것이 훨씬 더 확실하게 먼지가 제거되는 것 같았습니 다.

조금 번거롭더라도 면역을 위해 쾌적한 생활환경을 만들어주는 것이 무엇보다 중요해요!

 

 

 

3. 공기청정기 켜기

 

마찬가지로 일상 생활 환경을 개선시키기 위해

공기청정기를 구비해 놓고 계속 틀어놓았습니다.

비염은 코 속 점막의 염증이기 때문에 실내 공기가 무척 중요합니다. 

꼭 실내 공기 관리를 철저하게 해주세요!

 

 

 

4. 도라지환 섭취

 

알레르기를 치료하려면 면역력을 높여야 합니다. 인터넷에 면역력에 좋은 음식을 검색해 보았고 도라지환이 좋다는 얘기를 보고 열심히 먹고 있습니다.

도라지가 비염에 좋고 면역 시스템을 강화시켜 알레르기에 효과적이라고 합니다.

 

 

 

모두 알레르기 관리 열심히 합니다~!

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