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'#다이어트 음식'으로 검색한 1,388건의 검색 결과
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다이어트를 위해 특별히 먹는 음식들[1]
다이어트를 위해 특별히 드시는 음식이 따로 있을까요? 식습관때문인지 더 살이 안빠지는거같아요
하늘~♥26.03.15조회 5추천 0 오늘의 음식 [1]
오늘 건강한 것을 먹을가요 건강한 샌드위치 어떤가요 샌드위치 드시고 힘내세요
영진왕빠26.03.15조회 4추천 0 오늘의 음식 [1]
오늘 맛있는거 먹을가요 맛있는 햄버거 어떤가요 햄버거 드시고 힘내세요
영진왕빠26.03.14조회 3추천 0 오늘의 음식 [2]
오늘 맛있는거 먹을가요 맛있는 돈가스 어떤가요 돈가스 드시고 힘내세요
영진왕빠26.03.13조회 4추천 0 [질문] 질기고 딱딱한 음식 씹을때 턱관절이 아파요[4]
최근 오징어 씹어 먹다가 턱관절이 아픈거에요 모래가 갈리는 듯한 서걱거리는 소리가 나는거 같기도 하고요 턱이 불편하니까 입을 크게 벌리는 것도 못하겠어요 가끔 턱이 걸리는 느낌이 들거나 찌릿한 통증도 있구요 가만히 있으면 통증은 없거든요 턱 관절 장애 증상인걸까요? 딱딱한거 조심하면 괜찮아질까요?
은하수26.03.12조회 14추천 1 오늘의 음식 [5]
오늘 든든한 것을 먹을가요 든든한 삼겹살 어떤가요 삼겹살 드시고 힘내세요
영진왕빠26.03.12조회 6추천 0 오늘의 음식 [6]
오늘 건강한 것을 먹을가요 건강한 비빔밥 어떤가요 비빔밥 드시고 힘내세요
영진왕빠26.03.11조회 9추천 0 오늘의 음식 [4]
오늘 든든한 것을 먹을가요 든든한 제육볶음 어떤가요 제육볶음 드시고 기운내세요
영진왕빠26.03.10조회 7추천 0 오늘의 음식 [6]
오늘 든든한 것을 먹을가요 든든한 보쌈 어떤가요 보쌈 드시고 힘내세요
영진왕빠26.03.09조회 13추천 0 주말 날씨가 생각보다 쌀쌀해져서 따뜻한 음식 통조림꽁치김치찌개[5]
주말 날씨가 생각보다 쌀쌀해져서 따뜻한 음식이 간절히 떠올랐습니다. 그래서 준비한 메뉴는 꽁치 김치찌개였어요. 푹 익은 김치와 꽁치가 어우러져 칼칼하면서도 고소한 국물 맛이 속을 따뜻하게 감싸주었습니다. 밥 한 공기와 함께 먹으니 몸이 풀리고 마음까지 든든해지는 느낌이 들었습니다. 꽁치는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부해 혈관 건강에 도움이 되고, 김치 속 유산균은 장 건강을 챙겨줍니다. 무엇보다 따뜻한 국물은 위에 부담을 덜 주면서도 소화를 돕는 역할을 했습니다. 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있는 꽁치 김치찌개는 쌀쌀한 날씨에 딱 맞는 힐링 음식이었습니다.
임★선26.03.08조회 13추천 0 오늘의 음식 [4]
오늘 맛있는거 먹을가요 맛있는 라면 어떤가요 라면 드시고 힘내세요
영진왕빠26.03.08조회 8추천 0 폐에 좋은 영양제나 음식이 궁금합니다[5]
폐에 좋은 영양제 또는 음식이 무엇인지 궁금합니다 잘 챙겨 드시는 음식이 있고 효과도 좋은지요 혹시라도 좋은 음식이 있을까요 아니면 건강한 폐를 위한 꿀팁같은게 있는지요 폐에 좋은 음식들이 찾아보니 채소류, 단백질등이 있더군요 폐 손상을 막아주는 작용을 한다고 하네요
김민정26.03.07조회 15추천 2 (질문) 식도염에 좋은 음식들 어떤것이 있나요?[13]
이번에 식도염이 추가로 증상을 보여서 현재 약물 치료 하고 있습니다. 식도염에는 저자극 식이가 좋다고 해서 최대한 자극적인건 피하고 있습니다. 식도염에 도움되는 또는 식도염이 좋아지는 식재료나 식단들은 어떤것들이 있을까요? 식도염때 먹었던 식단 공유 부탁드립니다.
안레몬26.03.07조회 382추천 6 오늘의 음식 [1]
오늘 든든한 것을 먹을가요 든든한 제육볶음 어떤가요 제육볶음 드시고 기운내세요 즐거운 주말 보내세요
영진왕빠26.03.07조회 12추천 0 오늘의 음식 [2]
오늘 건강한 것을 먹을가요 건강한 쌀국수 어떤가요 쌀국수 드시고 힘내세요
영진왕빠26.03.06조회 8추천 0 임플란트진행중 기둥까지 음식물[3]
임프란트 진행중인데 현재 기둥까지 심은상태입니다 그부분으로 음식 씹어도되나요?
하늘~♥26.03.05조회 21추천 0 오늘의 음식 [2]
오늘 매콤한 것 먹을가요 매콤한 마라탕 어떤가요 마라탕 드시고 힘내세요
영진왕빠26.03.05조회 12추천 0 위염이 너무 자주 발생하는데 음식 어떤거?[3]
위염이 너무 자주 발생하는데 위에 좋은 건강식 아는거있으신분 추천해주세요
지원이26.03.04조회 23추천 1 특정음식 먹으면 속쓰림과 더부룩함... 역류성 위염 때문일까요?[14]
이 증상... 역류성 위염 때문일까요? 안녕하세요. 최근 특정 음식을 먹을 때마다 반복되는 소화 문제와 통증 때문에 조언을 구하고자 글을 올립니다. 얼마 전 진행한 건강검진 내시경 검사에서 역류성 위염 소견이 있다는 이야기를 들었습니다. 평소에는 큰 증상을 못 느끼다가도 유독 떡, 피자, 옥수수 같은 음식을 먹고 나면 속이 뒤집히는 기분입니다. 먹자마자 속이 꽉 막힌 듯 더부룩하고 팽만감이 심해지다가, 뒤이어 명치 부근이 예리하게 찌르는 듯한 속쓰림이 올라와 너무 괴롭습니다. 특히 떡이나 옥수수처럼 찰기가 강한 탄수화물이나 밀가루와 기름진 치즈가 섞인 피자를 먹었을 때 증상이 훨씬 심해지네요. 내시경에서 보였던 역류성 위염 증상이 이런 특정 음식들에 유독 예민하게 반응하는 것인지 걱정됩니다. 음식을 가려 먹는 게 얼마나 중요한지 뼈저리게 느끼고 있지만, 좋아하는 음식들을 아예 끊어야 하는 건지 고민이 깊습니다. 혹시 역류성 위염 진단을 받으신 분들 중에 저처럼 특정 음식에만 유독 속쓰림과 더부룩함이 심하게 나타나는 분 계신가요? 약 복용 외에 식단 관리로 증상을 완화하신 노하우가 있다면 공유 부탁드립니다. 위 건강을 위해 어떤 식으로 식습관을 고쳐나가야 할지 경험하신 분들의 소중한 댓글 기다리겠습니다.
냥이키우기26.03.04조회 130추천 4 오늘의 음식 [4]
오늘 맛있는거 먹을가요 맛있는 돈가스 어떤가요 돈가스 드시고 힘내세요
영진왕빠26.03.04조회 15추천 0 오늘의 음식 [4]
오늘 건강한 것을 먹을가요 건강한 샐러드 어떤가요 샐러드 드시고 힘내세요
영진왕빠26.03.03조회 20추천 0 역류성식도염에 도움되는 음식 섭취로 역류성식도염 치료[2]
과식을 자주 하는 잘못된 식습관과 음식을 먹은 후에 피곤해서 바로 누워있는 생활습관 때문에 역류성식도염이 생겼습니다. 그럴 때마다 가슴 쪽에 통증이 있을 때도 있었지만 그냥 방치하다가 역류성식도염이 심해져 힘들었습니다. 역류성식도염 치료를 위해 생활습관을 바꾸고 역류성식도염에 도움되는 음식을 먹으며 점차 치료했습니다. 첫번째, 역류성식도염 치료를 하려고 과일, 채소로 식단을 구성했는데 과일은 바나나, 키위, 멜론, 사과, 배 같이 염기성이나 저산성 과일을 선택했습니다. 이런 음식이 역류성식도염 치료할 때 소화를 도와주고 위산을 중화시키고 식도 역류를 줄이는 데 도움을 줬습니다. 채소는 양배추나 브로콜리, 시금치, 고구마 같은 것을 많이 먹었습니다. 두번째, 역류성식도염 치료를 하기 위해 탄산음료와 커피, 차는 일체 끊고 알로에 베라와 저산성 과일주스와 닭가슴살, 두부 같은 저지방 단백질 위주로 먹었습니다. 알로에 베라는 개인적으로 효과가 좋다고 여겨 거제도 100% 친환경 유기농 알로에 베라를 꾸준히 먹었습니다. 4개월 넘게 역류성식도염 치료에 도움되는 음식만 먹다 보니 증상이 많이 좋아졌습니다. 세번째, 역류성식도염 치료를 하려고 소화효소, 프로바이오틱스를 매일 먹었습니다. 프로바이오틱스는 식도와 위장관의 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어서 도움이 되었습니다. 래디웰 프로바이오틱스 밸런스가 평이 좋아 먹었고 효과가 좋은 제품이라 그런지 역류성식도염 치료에 도움이 됐습니다. 소화효소는 오늘은꼭 곡물 효소를 먹었는데 음식을 빠르게 분해하는 역가수치가 굉장히 높아 역류성식도염 치료에 아주 좋았습니다. 네번째, 역류성식도염은 언제라도 다시 생길 수 있기 때문에 식사 후에 어느 정도 소화가 된 후에 눕는 습관으로 생활하고 과식 자체를 안 하고 있습니다.
임삼미26.03.02조회 25추천 1 오늘의 음식 [3]
오늘 건강한 것을 먹을가요 건강한 샌드위치 어떤가요 샌드위치 드시고 힘내세요
영진왕빠26.03.02조회 11추천 0 음식을 씹을 때 턱에서 소리가 나고 통증이 있어 고민입니다. [17]
예전에는 잘 몰랐는데 요즘 하품을 하거나 음식을 씹을 때 턱에서 “딱딱” 소리가 자주 나고 통증이 있어서 고민입니다. 처음에는 그냥 대수롭지 않게 넘겼는데 그런 증상이 반복되고 턱 부근에 통증도 좀 생겼습니다. 찾아 보니 턱관절 장애가 있던데 병원에 가 봐야 할까요? 좀 조심하면 괜찮아질까요?
임형수26.03.01조회 294추천 10 오늘의 음식 [3]
오늘 맛있는거 먹을가요 맛있는 짜장면 어떤가요 짜장면 드시고 힘내세요
영진왕빠26.03.01조회 15추천 0 오늘의 음식 [4]
오늘 건강한 것을 먹을가요 건강한 비빔밥 어떤가요 비빔밥 드시고 힘내세요
영진왕빠26.02.28조회 9추천 0 식후에 갑자기 속이 쓰리는데 음식을 갑자기 많이 섭취 해서 그럴까요?[9]
가끔식 음식을 먹고 나서 속이 쓰리는 경우가 있어요 다행히 자주는 나타나는 현상이 아니긴 한데 특히 공복 시간을 오래 유지 했다가 기름진 음식을 먹으면 유독 더 속이 쓰린거 같아요 ㅠ 갑자기 음식물을 많이 섭취 하면 속이 쓰리나요? 스트레스성은 아닌거 같은데 가끔씩 이러니 힘드네요
행복한일상26.02.28조회 40추천 1 오늘의 음식 [8]
오늘 든든한 것을 먹을가요 든든한 제육볶음 어떤가요 제육볶음 드시고 기운내세요
영진왕빠26.02.27조회 20추천 0 오늘은 배달 음식[2]
밥을 하려고 쌀까지 씻었는데 반찬 하기 싫어요 불 앞에 서기 싫어졌어요 파업입니다 오늘은 배달 음식
이하린26.02.26조회 24추천 2 오늘의 음식 [3]
오늘 맛있는거 먹을가요 맛있는 햄버거 어떤가요 햄버거 드시고 힘내세요
영진왕빠26.02.26조회 18추천 0 오늘의 음식 [5]
오늘 매콤한 것 먹을가요 매콤한 마라탕 어떤가요 마라탕 드시고 힘내세요
영진왕빠26.02.25조회 13추천 0 [건강칼럼] 잇몸 건강, 무심코 먹은 이것이 잇몸뼈를 녹인다? 피해야 할 음식과 식습관 핵심 정리[4]
안녕하세요, 스마일디치과의 오수환 원장입니다. 양치하다가 잇몸에서 피가 나거나, 차가운 물에 이가 시린 경험 한 번쯤 있으셨죠? 🦷 “피곤해서 그런가?” 하고 넘기기 쉽지만, 사실 잇몸이 보내는 신호일 수 있습니다. 잇몸 건강은 단순한 구강 문제를 넘어 전신 건강과도 연결되는 중요한 관리 요소입니다. 오늘은 잇몸을 망치는 음식과 반대로 잇몸을 지키는 식습관을 쉽게 정리해 드릴게요. ✨ 1. 잇몸을 망치는 최악의 음식 3가지, 알고 계셨나요? ✨일상에서 자주 먹는 음식이 잇몸 염증과 부담을 키울 수 있습니다. 우리가 무심코 즐기는 음식 중에는 잇몸뼈에 부담을 주고 염증을 악화시키는 요소들이 있습니다. 특히 잇몸이 약한 분이라면 식단 선택이 생각보다 중요한 관리 포인트가 됩니다. 🔸 끈적거리고 딱딱한 음식 (젤리, 카라멜, 마카롱, 오징어, 견과류) 치아에 달라붙는 간식은 세균이 머무르기 쉬운 환경을 만듭니다. 또한 딱딱한 음식은 씹는 과정에서 잇몸에 과도한 자극을 줄 수 있어 부담이 커질 수 있습니다. ✔예시: 간식을 먹은 뒤 치아 사이에 남아있는 느낌이 오래 가는 경우 ✨섭취 후 물로 헹구고 꼼꼼한 구강 관리가 중요합니다. 🔸 산성도 높은 음료 (콜라, 사이다, 과일주스) 입안에 들어오자마자 치아 표면에 자극을 주고 잇몸 염증 환경을 만들 수 있습니다. ✔예시: 탄산음료를 자주 마신 뒤 시린 느낌이 생기는 경우 ✨섭취 빈도를 줄이고 마신 뒤 입안을 헹구는 습관이 도움이 됩니다. 🔸 술 술은 입안을 건조하게 만들어 침 분비를 줄입니다. 침이 줄어들면 입안의 자정 작용이 약해져 세균이 번식하기 쉬운 환경이 됩니다. ✔예시: 음주 다음 날 입안이 마르고 잇몸이 예민해지는 느낌 ✨음주 후 수분 섭취와 구강 관리에 더 신경 쓰는 것이 좋습니다. 2. 잇몸을 살려주는 ‘소울메이트’ 음식 Best 3는 무엇인가요? ✨잇몸 조직과 염증 관리에 도움을 줄 수 있는 식단 요소입니다. 반대로 잇몸 재생을 돕고 염증 완화에 긍정적인 식습관도 존재합니다. 평소 식단에 자연스럽게 포함하는 것만으로도 관리에 도움이 될 수 있습니다. 🔸 비타민 C (딸기, 파프리카, 레몬 등) 비타민 C는 잇몸 조직의 핵심 요소인 콜라겐 형성에 필요한 재료입니다. ✔예시: 과일과 채소 섭취가 적은 식단 ✨식단에 신선한 채소와 과일을 자주 포함해 보세요. 🔸 섬유질과 오메가-3 (사과, 브로콜리, 고등어, 연어) 섬유질 음식은 씹는 과정에서 치아 표면을 자연스럽게 청결하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 오메가-3는 잇몸 염증 완화에 긍정적인 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. ✔예시: 부드러운 음식 위주 식사만 하는 경우 ✨균형 잡힌 식단으로 다양하게 섭취하는 것이 중요합니다. 🔸 김, 녹차, 양파 김의 비타민 B12는 세포 재생에 도움을 줄 수 있으며, 녹차의 카테킨과 양파의 항균 성분은 잇몸 환경 관리에 긍정적인 요소로 작용합니다. ✔예시: 잇몸이 자주 붓거나 예민한 느낌이 있을 때 ✨자극적인 음식 대신 식단 균형을 고려해 보세요. 3. 음식보다 더 중요한 ‘어떻게 먹느냐’의 차이는 무엇인가요? ✨식습관만 바꿔도 잇몸 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다. 좋은 음식을 먹는 것만큼 중요한 것은 바로 식사 습관입니다. 너무 세게 씹거나 빠르게 먹는 습관은 특정 치아와 잇몸에 지속적인 스트레스를 줄 수 있습니다. ✔예시: 급하게 식사 후 턱이나 잇몸이 뻐근한 느낌 ✨천천히 오래 씹으면 침 분비가 촉진되어 입안 자정 작용에 도움을 줍니다. 또한 단 음식이나 산성 음료를 완전히 피하기 어렵다면 섭취 직후 물로 입안을 헹구고 평소보다 꼼꼼하게 양치하는 습관이 중요합니다. ✨ “천천히 씹기 + 섭취 후 헹구기” 두 가지만으로도 관리 차이가 생길 수 있습니다. FAQ Q1. 잇몸에서 피가 나면 양치를 세게 해야 하나요? A1. 아닙니다. 피가 나는 것은 염증 신호일 수 있어 강한 자극보다는 부드러운 칫솔질과 잇몸을 마사지하듯 닦는 것이 좋습니다. Q2. 오메가-3가 잇몸 관리에 도움이 되나요? A2. 잇몸 염증 완화에 긍정적인 역할을 하는 것으로 알려져 있으며, 필요 시 전문의와 상담 후 섭취를 조절하는 것이 좋습니다. Q3. 양치질만 잘하면 잇몸병 예방이 가능한가요? A3. 양치만으로는 치아 사이 세균 제거가 어렵기 때문에 치실이나 치간 칫솔을 함께 사용하는 것이 중요합니다. 결론 ✔️ 잇몸 관리의 핵심은 ‘식습관 + 기본 구강관리’입니다. 끈적한 음식, 산성 음료, 건조한 구강 환경은 잇몸 건강에 부담을 줄 수 있습니다. 반대로 균형 잡힌 식단과 천천히 씹는 습관은 일상 속 가장 현실적인 관리 방법입니다. ⚠️ 잇몸병은 방치할 경우 잇몸뼈 손상과 치아 문제로 이어질 수 있습니다. 정기적인 검진과 기본 관리 습관을 함께 유지하는 것이 가장 안전한 방법입니다. 불편한 증상이 지속된다면 전문 의료진 상담을 통해 정확한 상태 점검을 권장드립니다. 🦷✨ 스마일디 치과 오수환 대표원장 - 연세대학교 치과대학 졸업 - 연세대학교 치과대학원 교정학 전공 - 보건복지부 인증 치과교정과 전문의 - 대한치과교정학회 정회원 - 이화여자대학교 목동병원 교정과 인턴, 레지던트 수료 - 미국 치과교정학회 (AAO) 국제회원 - 세계교정연맹 (WFO) 국제회원 - 대한치과교정학회 정회원 - 대한치과교정학회 인정의 스마일디치과 오수환원장님 전문가 칼럼 더보기 📎 [전문가 칼럼] 투명교정, 철사 없이 가능한 교정치료 정말 티가 안 날까? 📎 [전문가 칼럼] 치아 무삭제 라미네이트, 정말 '무삭제'일까? 꼭 알아야 할 핵심 정리 📎 [전문가 칼럼] 잇몸 건강 회복법 - 헷갈리는 칫솔질, 가글 사용법. 이렇게 하세요 📎 [전문가 칼럼] 라미네이트 시술, 효과 있는 사람은 따로 있습니다! (feat. 무삭제·최소 삭제 라미네이트)
오수환 원장26.02.24조회 184추천 5 오늘의 음식 [6]
오늘 든든한 것을 먹을가요 든든한 감자탕 어떤가요 감자탕 드시고 기운내세요
영진왕빠26.02.24조회 12추천 0 오늘의 음식 [2]
오늘 맛있는거 먹을가요 맛있는 김치찌개 어떤가요 김치찌개 드시고 힘내세요
영진왕빠26.02.23조회 7추천 0 오늘의 음식 [3]
오늘 시원한 것을 먹을가요 시원한 물냉면 어떤가요 물냉면 드시고 기운내세요
영진왕빠26.02.22조회 12추천 0 오늘의 음식 [3]
오늘 맛있는거 먹을가요 맛있는 치킨 어떤가요 치킨 드시고 기운내세요
영진왕빠26.02.21조회 12추천 0 오늘의 음식 [3]
오늘 건강한 것을 먹을가요 건강한 샐러드 어떤가요 샐러드 드시고 힘내세요
영진왕빠26.02.20조회 8추천 0 오늘의 음식 [1]
오늘 맛있는거 먹을가요 맛있는 초밥 어떤가요 초밥 드시고 힘내세요
영진왕빠26.02.19조회 4추천 0 오늘의 음식 [3]
오늘 건강한 것을 먹을가요 건강한 비빔밥 어떤가요 비빔밥 드시고 힘내세요
영진왕빠26.02.18조회 8추천 0 금주할때 다들 다른 대체음식? 이런거[5]
금주하게되면 술 먹고싶을때 다른 대체음식같은거 드시는거있나요?
율헌맘26.02.17조회 38추천 5 떡만두국 과 명절 음식[4]
떡만두국 과 갈비 잡채 전 부쳐 명절 식사했어요 즐건 명절 보내세요
영준맘26.02.17조회 9추천 0 오늘의 음식 [3]
오늘 건강한 것을 먹을가요 건강한 샐러드 어떤가요 샐러드 드시고 힘내세요
영진왕빠26.02.17조회 6추천 0 오늘의 음식 [4]
오늘 매콤한 것 먹을가요 매콤한 마라탕 어떤가요 마라탕 드시고 힘내세요
영진왕빠26.02.16조회 10추천 0 오늘의 음식 [3]
오늘 시원한 것을 먹을가요 시원한 물냉면 어떤가요 물냉면 드시고 기운내세요
영진왕빠26.02.15조회 19추천 0 설 앞두고 음식했어요[8]
명절 앞두고 음식했어요 ㅎㅎ 잡채 하느라 아침부터 힘들었네요 그래도 맛있게 먹어서 좋습니당 ㅎㅎ
여리나26.02.14조회 18추천 0 오늘의 음식 [4]
오늘 맛있는거 먹을가요 맛있는 라면 어떤가요 라면 드시고 힘내세요
영진왕빠26.02.14조회 14추천 0 맛난음식[3]
지인들이랑 맛난거먹고 오늘도 화이팅
박금주26.02.13조회 14추천 0 오늘의 음식 [3]
오늘 맛있는거 먹을가요 맛있는 돈가스 어떤가요 돈가스 드시고 힘내세요
영진왕빠26.02.13조회 12추천 0 음식 먹다가 자주 사레 들려서 고민입니다[8]
요즘들어 물 먹다가도 사레 들리고 음식먹다가도 한번씩 사레 들려요. 그래서 음식도 천천히 먹으려고 하고 되도록 말도 아끼고 있습니다. 밥을 먹는데 이유없이 사레가 들려 순간적으로 숨이 턱 막히는 느낌 . 갑자기 기침이 나와 얼굴이 시뻘개지는 경험 다들 있으시자나요? ㅠ 나이가 들면서 더 그런다고 하는데 자연스러운 노화 과정일까요? 아님 몸 어딘가 좋지 않은 신호 일까요?
고고서26.02.12조회 39추천 4 오늘의 음식 [3]
오늘 맛있는거 먹을가요 맛있는 초밥 어떤가요 초밥 드시고 힘내세요
영진왕빠26.02.12조회 11추천 0 오늘의 음식 [4]
오늘 맛있는거 먹을가요 맛있는 짜장면 어떤가요 짜장면 드시고 힘내세요
영진왕빠26.02.11조회 16추천 0 오늘의 음식 [3]
오늘 맛있는거 먹을가요 맛있는 보쌈 어떤가요 보쌈 드시고 힘내세요
영진왕빠26.02.10조회 11추천 0 오늘의 음식 [2]
오늘 맛있는거 먹을가요 맛있는 파전 어떤가요 파전 드시고 힘내세요
영진왕빠26.02.09조회 16추천 0 산채 음식으로[8]
산채 솥밥&비빔밥과 감자전 산채전 도토리묵 떡갈비까지 고루 주문해서 맛있게 먹었어요.
쩡♡26.02.08조회 24추천 2 오늘의 음식 [3]
오늘 맛있는거 먹을가요 맛있는 치킨 어떤가요 치킨 드시고 기운내세요
영진왕빠26.02.08조회 22추천 0 오늘의 음식 [7]
오늘 든든한 것을 먹을가요 든든한 감자탕 어떤가요 감자탕 드시고 기운내세요
영진왕빠26.02.07조회 14추천 0 몸에 안 좋은 음식 순위[5]
튀김과 과자, 아이스크림을 좋아하는데 몸에 안 좋은 걸 알면서도 자제하는 게 쉽지 않네요
눈부신날26.02.06조회 17추천 0 오늘의 음식 [5]
오늘 맛있는거 먹을가요 맛있는 라면 어떤가요 라면 드시고 힘내세요
영진왕빠26.02.06조회 13추천 0 차갑고 매운 음식, 우유 성분 섭취 후 반복되는 장 불편… 원인을 알 수 없어 답답[5]
최근 들어 차갑거나 매운 음식을 먹을 때, 또 우유 성분이 들어간 음식을 섭취할 때마다 속이 불편해지는 경험을 했습니다. 특정 원인을 딱 집어내기 어려워서 더 답답한 상황이에요. 증상이 나타나는 패턴을 기록해보니 음식 종류와 관계가 있는 것 같기도 하고, 긴장이나 컨디션에 따라 달라지는 것 같기도 합니다. 병원에서는 특별한 이상은 없다고 했지만, 여전히 원인을 알 수 없는 불편함이 반복되고 있습니다. 혹시 비슷한 경험을 하신 분들이 계신가요? 차갑거나 매운 음식, 우유 성분과 관련된 장 불편을 어떻게 관리하고 계신지 궁금합니다.
임★선26.02.05조회 35추천 2 오늘의 음식 [7]
오늘 맛있는거 먹을가요 맛있는 초밥 어떤가요 초밥 드시고 힘내세요
영진왕빠26.02.05조회 13추천 1
![[질문] 질기고 딱딱한 음식 씹을때 턱관절이 아파요](https://media.nudge-community.com/10118899)
![[건강칼럼] 잇몸 건강, 무심코 먹은 이것이 잇몸뼈를 녹인다? 피해야 할 음식과 식습관 핵심 정리](https://media.nudge-community.com/9824042)
