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유당불내증 또는 과민성대장증후군 또는 대사증후군 일 가능성이 있어 보입니다..!
최근 들어 차갑거나 매운 음식을 먹을 때, 또 우유 성분이 들어간 음식을 섭취할 때마다 속이 불편해지는 경험을 했습니다. 특정 원인을 딱 집어내기 어려워서 더 답답한 상황이에요.
증상이 나타나는 패턴을 기록해보니 음식 종류와 관계가 있는 것 같기도 하고, 긴장이나 컨디션에 따라 달라지는 것 같기도 합니다. 병원에서는 특별한 이상은 없다고 했지만, 여전히 원인을 알 수 없는 불편함이 반복되고 있습니다.
혹시 비슷한 경험을 하신 분들이 계신가요? 차갑거나 매운 음식, 우유 성분과 관련된 장 불편을 어떻게 관리하고 계신지 궁금합니다.
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댓글 4
- 안레몬
병원 다른곳으로 가서 진료 보세요. 내과 중에서도 가정의학과 전문의 보다는 소화기내과 전문의 있는곳으로 가서 진료보세요 제가 볼땐 과민성 대장증후군 이니까요. 초기에 약 꾸준히 드셔야지 나중에 고생안합니다.
- 켈리장
저도 똑같은 증상을 겪고 있어요 사실 이같은 증상을 해결하기 위해선 원인을 제거하는게 제일 좋기는 하지요 개인차에 따라 매운음식을 잘 소화하시는 사람도 있을테고 우유나 찬걸 먹어도 문제가 없으신 분들도 있겠지만 저희 같은 사람들은 일단 매운 음식은 안 먹거나 마일드하게 해서 먹어야 할 것 같구요 유제품은 아마도 유당불내증을 가지고 계신것 같으니 이 또한 피하거나 아니면 요즘은 락토프리라고 소화가 잘 되는 우유들이 많이 나오거든요 그런 제품들 위주로 드시면 되지 않을까 싶어요 저도 소위 얼죽아로 겨울에도 늘 음료에 얼음을 넣어서 먹었었는데 그것도 많이 고치고 있는 중이예요 물 같은 경우도 냉장고에 넣지 않고 실온 상태에서 그냥 미온수로 마시고 있구요 일단은 위나 장에 큰 자극을 주지 말고 유산균이나 올바른 식습관으로 서서히 위와 장을 건강한 상태로 되돌린 다음에 좋아하시는 음식들을 시도해보시면 좋지 않을까 싶습니다
- OK
식단을 바꾸셔야 돼요. 속 더부룩함을 개선할 수 있는 저포드맵 식단으로 식습관 개선해보시는 걸 추천드려요.
