안레몬
폐에 좋은 영양제는 연구 결과가 다양해요 효과가 없다는 것도 있고 효과가 있다는 것 까지 의견이 많으니 잘 고민하고 드시거나 의사와 상담하고 드시는걸 추천드려요. N-아세틸시스테인(NAC)는 폐의 점액층을 보호하고 염증을 억제해줍니다. 비타민C, 비타민D, 아연, 셀레늄 등도 있어요. 그리고 폐에 좋은 음식은 도라지 감초가 있으니 드셔보세요.
폐에 좋은 영양제 또는 음식이 무엇인지 궁금합니다
잘 챙겨 드시는 음식이 있고 효과도 좋은지요
혹시라도 좋은 음식이 있을까요
아니면 건강한 폐를 위한 꿀팁같은게 있는지요
폐에 좋은 음식들이 찾아보니 채소류, 단백질등이 있더군요
폐 손상을 막아주는 작용을 한다고 하네요
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댓글 5
- 찌니
폐 건강에는 브로콜리, 토마토, 도라지가 좋아요. 설포라판과 라이코펜 성분이 유해 물질을 배출하고 염증을 줄여주기 때문이죠. 물을 자주 마셔 점막을 촉진하고, 유산소 운동으로 폐활량을 늘리는 것이 최고의 꿀팁입니다.
- HEE
도라지나 더덕을 차로 따뜻하게 즐기는 게 기관지 보호에 직빵이고, 사과나 토마토 같은 항산화 식품을 꾸준히 챙겨 먹는 것도 폐 기능 회복에 큰 도움이 돼요.
- 꼬영이
걷기나 가벼운 유산소 운동을 꾸준히 하면 폐활량과 호흡기능이 좋아지고 브로콜리나 마늘,생강,배,도라지같은 음식이 기관지와 폐건강에 도움되요.
- 고고서
배즙이나 도라지 꾸준히 드시면 도움되요. 제일 중요한건 금연이랑 미세먼지 심한날은 외출 삼가하거나 마스크꼭 쓰세요