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눈안쪽이 뻑뻑하고 땡기는 느낌이 있어요.

가끔 눈안쪽어딘가부터 뻐어근하면서 땡기듯이 아플때있어요. 보통 엄청 피곤할때 그런적이 많긴해요. 예전에는 마사지로 충분히 해결되었는데 요즘은 두통으로까지 이어질때가 있어요. 병원을 가보는편이 좋겠죠? 별일아닌데 병원방문하는걸까봐 망설여지네요.

대추차[2]

산입구에서. 할모니한테 구입한 대추 따뜻한물에 태웟더니 달달하네요 환절기 건강관리에도 좋고. 면역력도 증진시키고. 몸도따뜻하게 해주니 수족냉증 있는 저한테 잘맞을꺼 같아요

3월 28일 만보 완주 [2]

화창한 봄날씨에 기분 좋게 만보 완주했답니다  편안한 밤 보내세요 

과자선물[1]

교촌 감자칩 과자 맛있는데  지인이 과자도 어제 챙겨 주셔서 너무 좋았어요

걷기[2]

오늘 걸음입니다 나들이 다녀왔어요 만보도 성공했습니다

토요일 저녁 - 오징어부추전으로![2]

오랜만에 토요일 저녁은 미리 준비해둔 재료들로  오징어부추전으로 해봫습니다. 칼집 넣은 오징어를 살짝 데쳐서  반죽에 넣어주기에 맛도 괜찮았습니다.

토요일 아점 - 집김밥으로![1]

오랜만에 토요일 아점으로  간편히 집김밥을 싸 봤습니다. 5줄 정도를 싸 봤는데, 당근을 많이 넣어서 그런지 달달하니 맛있습니다.

토요일 아침 식전 간식- 웨지감자![2]

토요일 아침 식전간식으로 냉동식품 웨지감자른 에어프라이어에  돌려서 먹었습니다. 바로 배달시킨듯 겉은 바삭하고 속은 부드럽습니다.

콜라켄

피부건강 콜라겐 히알루론산  챙깁니다.

고강도 전신운동 [1]

오늘은 평소보다 홈트 강도를 높여서  칼로리 불태우는 고강도 전신운동했어요 

숙면 스트레칭[2]

하루종일 쌓인 피로 스트레칭으로 풀어줍니다.

귀여운 선물[2]

식사 초대 받고 나서 귀여운 키티 피클과 헤어핀 선물로 받았네요  피클은 너무 귀여워서 못 먹을거 같아요

키위와 귤[3]

새콤달콤한 키위와 귤 후식으로 챙겨 먹었어요.

미세먼지 나쁨[1]

오늘 미세먼지랑 초미세먼지 매우 나쁨이네요. 날씨가 따스해지니.. 어김없이 미세먼지 말썽이에요. 맑은 공기 속에 살고 싶어요.ㅎ 마스크 쓰면 넘 답답해요.ㅠㅠ

캐모마일 차[1]

숙면에 도움되는 캐모마일 차 따뜻하게 마셔요

바삭 텐동[3]

새우튀김 단호박 감자 느타리 꽈리고추 김 수란이 들어있는 텐동 맛있게 먹었어요.

자기전 스트레칭[2]

자기전에 스트레칭 하고 하루 마무리 합니다

토스복권[2]

만보 걷고 복권 챙겼습니다

출석완료[2]

오늘 출석 마무리 합니다

스트레칭 [1]

숙면을 위해 스트레칭 하였습니다  요즘 잠 잘자기 힘든데 숙면에 도움이 되었으면 합니다 

캐시홈트

오늘은 복근 위주로 운동하였습니다 내일은 팔 위주로 해보려고 합니다  캐시홈트 화이팅입니다 

토요일 만보 [1]

토요일 만보 성공했습니다  내일 일요일도 화이팅입니다 

출석[2]

토요일 출석 완료

저녁 홈트[1]

저녁 홈트 슬림한 팔운동 했어요

콜라겜[1]

피부건강위해 콜라겐 챙겨먹어오

신라면 로제레시피[2]

릴스에 뜬거보고 바로 따라해봣어요 맛있더라구요 파스타맛납니다 ㅎㅎ

스트레칭[1]

하루 마무리 하면서 숙면에 도움이 되는 스트레칭 해줬어요

효소[2]

저녁먹고 소화를위해  파인해플 효소 챙겨 먹었어요

보이차[2]

저녁에 기름진 음식 많이 먹어서 필수로 보이차 한잔 따뜻하게 마셨어요

인형뽑기[2]

인형뽑기 간만에 들러. 2천원에 뽑고 돌아섯어요 ㅋㅋ 오늘은 운좋은날입니다

비타민[2]

자기전에 액상으로 된  리포 조말 비타민 섭취 했어요

오메가3[1]

혈행건강위해 오메가3 잘챙겨  먹었어요

토요일 걷기 운동[2]

오늘도 걷기 운동 잘 마쳤어요 날이 포근해서 걷기에는 좋더라구요 다만 미세먼지가 너무 많아서 마스크 꼼꼼이 쓰고 운동하고 왔네요

오늘걸음수[3]

산다녀오고 헬스장 팔운동까지 완료햇습니다 피곤하니 빨리 잠들어야겟어요

오천보[4]

오늘은 오천보 걸었어요~

콜라겐[3]

피부 건강에 좋은 비비랩 콜라겐으로저녁에 섭취 해주네요

효소[2]

저녁에 다양한 음식 먹고 나서 소화를 위해서 효소 섭취 했어요했어요

엄지발가락 내성발톱 치료 후기입니다.

발톱이 내성발톱인데요. 발톱이 살을 파고들어서 피도 자주 나고 엄지발가락 전체가 빨갛게 붓는 일도 많고 자주 아파서 내성발톱 치료를 받게 되었어요.  처음 내성발톱 치료를 받았을 때는 좋아지는 듯했지만, 교정기를 제거하니 다시 발톱이 구부러지더라고요. 그래서 두번째에는 더 강한 교정기로 바꿔서 내성발톱 치료를 다시 진행했어요. 손톱도 조금 살을 파고드는 편인데 발톱에서 특히 엄지발톱이 심해서 걷거나 신발 신을 때마다 불편함이 계속 있었어요.  문제성 발 전문으로 관리해주는 레푸스샵으로 가서 발톱 스케일링 케어도 받고 발톱에 교정기를 부착해서 서서히 펴주는 방식의 치료를 받았어요. 내성발톱 치료 받기 전 상태고 이게 처음 교정받았을 때인데 발톱이 많이 펴지긴 했었거든요.  처음 두달 정도는 이대로 괜찮아지겠는데? 싶을 정도로 만족도가 높았어요. 근데 교정기를 제거하고 나서 문제가...  제가 관리를 잘 못한 탓인지 다시 발톱이 구부러졌더라고요.. 원래 상태로 돌아갈 것 같은 느낌에 다시 내성발톱 치료받으러 갔어요. 그래서 이번에는 발톱을 더 단단하게 잡아줄 수 있게 교정기도 바꿔서 다시 내성발톱 치료를 받았어요. 처음에는 사진에서 보이는 오른쪽에서 두번째 교정기를 했었는데 이번에는 왼쪽 첫번째 거랑 같이 부착했어요. 비용이 만만치 않아요ㅠㅠ 이렇게 교정기를 떼지 않고 붙인 채로 계속 지내는 건데요. 이물감이 느껴지긴 했지만 적응되니 괜찮았어요. 내성발톱 치료받을 때 아프거나 쓰라린다던가 그런 통증은 없었어요. 원장님이 당일만 좀 불편할거라 하셨는데 정말 당일 몇 시간만 좀 불편하고 그 이후부터는 파고들었던 부분이 하나도 안아프고 너무 개운했어요!! 내성발톱 치료는 단순히 교정기만 붙이고 끝이 아니고 계속 발톱 모양을 갈아내고 모양을 잡아줘야 되는 거라 발톱 기르는 시간도 필요하고 치료에 시간이 좀 걸려요. 완벽히 교정되려면 넉넉히 6개월은 잡아야 합니다!! 케어받고나니 발톱에 파여있던 살들이 드러나더라고요. 이거보고 제대로 치료 잘 되고 있구나 생각했어요. 확실히 이전 교정보다 힘이 더 잘 들어가는 느낌이었고, 발톱이 펴지는 속도도 더 빨랐어요!! 두 번째로 받는 내성발톱 치료라 그런지 적응도 빠르고 통증도 없었고요.  무엇보다 이번엔 몇달 지나도 발톱이 다시 파고들지않고 유지되는 게 느껴져서 전보다 더 안정적이라는 느낌을 받았어요. 정말 많이 좋아졌어요. 예전처럼 걸을 때마다 살 눌리는 아픈 느낌이 없어진게 제일 만족감이 크고 교정기 바꾼 게 확실히 도움이 된 것 같아요. 사실 처음에 교정기를 그냥 제일 저렴한 걸로 한거라ㅎㅎ 효과가 별로였던 것 같아요. 내성발톱 치료는 역시 비용보다는 교정기 선택과 꾸준한 관리가 중요하다는 걸 느꼈어요. 가끔은 관리 차원에서 종종 발톱케어 받으러 가려고 합니다! 

오늘도 토스 만보산은 잊지 않고~~~^^[3]

마스크 챙기고 틈틈히 수분 충전하며 만보 달성했네요...^^[1]

이젠 낮에 덥네요...ㅎ 대기질이 좋지 않아 걸으땐 마스크 꼭 착용해야 할 것 같아요... 마스크 챙기고 틈틈히 수분 충전하며 만보 달성했네요...^^ 모두 모두 행복하고 건강한 주말 휴일 즐기시길요~~~^^

무리하게 손을 사용했더니 손이 아프죠[1]

갑자기 손을 무리하게 사용했어요 손이 아파서 걱정입니다 따뜻한 물에 손을 넣으면 덜 아파요 다른 좋은 방법이 있을까요

팔근력[2]

오늘은 팔근력운동  힘들게 해요 팔이 우락부락 해지는너낌이예요 ㅋ

요거트 아이스크림[3]

후식으로 요거트 월드에서 딸기 아이스크림 주문 해줘서 먹었어요  멜론 토핑도 같이 올려서 먹었어요

자기 전 스트레칭[4]

숙면에 도움되는 스트레칭 으로 자기 전에 마무리 해 주고 있어요

오늘 걸음[3]

아침운동과 나눠서 걸었습니다

키티 피클[2]

지인이 귀여운 스타일로 음식 만드는걸 좋아 하는데 키티 피클 처음 보고 너무 귀여워서 감탄 했어요  일일이 틀로 하나하나 눌러서 만들었다고 해요

걷기 하고 히비스커스🥤[1]

오늘도 걷기 하고 히비스커스 시원하게. 한 잔 마시고 건강에도 도움 받아요.

실내자전거[2]

저녁운동으로 실내자전거 탔습니다

토요일 걸음 수[2]

저녁 먹고 산책 하고 왔어요 걷기 좋은 하루였어요 오늘도 편안한 밤 되세요

오지치즈 포테이토[2]

피자스쿨에서 요즘 핫한 피자네요 오지치즈 포테이토 피자 주문 해줘서 맛있게 먹었어요

카무트 효소[2]

카무트 효소 한포 챙겨 먹고 있어요 소화에 도움 되고 당 관리에도 좋다고 해요

굽네 장각 구이[3]

굽네 장각 구이 메뉴 주문 해서 먹었는데 넓적 다리 부위네요 양념이 짭쪼름 해서 맥주 안주로 잘 어울렸어요

또띠아 피자

만두피 위에 피자 소스 랑 치즈 올려서 구운 또띠아 피자인데 모양도 예쁘고 맛도 좋았어요 가운데 고양이도 귀여웠어요

유부초밥[3]

지인집에 초대 받아서 놀러 왔는데  유부 초밥이 너무 귀여워서 먹기 아까웠어요

마무리스트레칭 [2]

하루의 피로 풀어주는 시간  스트레칭으로 마무리 합니다

콜라겐 [3]

피부 건강을 위해 저분자 콜라겐  섭취하고 도움 받아요 

스트레칭 마무리 [3]

스트레칭으로 하루 피로 풀어내고 있어요 

토욜 걸음 [3]

봄꽃들로 기분좋은 걸음  만천보 걸었습니다 

버거 🍔[2]

노브랜드 버거 포장해와서  맛나게 먹었어요 콜라 감튀는 패스~

만보 걷기[3]

오늘 날씨도 좋아서 걷기 운동 했어요 💪