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階段を登る

有酸素運動と無酸素運動を同時に行うことができる

階段上がり実践します。

 

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コメント 3
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    담율로
    하체근육 키우기 좋은 계단오르기 수고하셨습니다 오늘도 힘내보아용 
    • 쩡♡
      作者
      계단 오르기로 하체운동 챙겨 주네요.
      감사합니다. 오늘도 화이팅할게요.
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    냥이키우기
     모습이 참 보기 좋고 든든하죠 
    하나하나 정성을 다하셨네요