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階段を登る

下半身の筋肉を強化する階段を登る

下半身の力を育てますね。

 

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コメント 3
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    아침햇살77
     나이 들수록 근육량이 중요하다는데
     정말 현명하세요 잘하셨어요   
    • 쩡♡
      作者
      계단 오르기로 제 근력운동 챙겨 주고 있어요
      감사합니다
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    냥이키우기
     매일 한 걸음씩 보약 드셨네요
     건강한 일상을 잘 꾸려가셨습니다