담율로
계단오르기 인증하셨네요 고생하셨습니다
階段上りは心肺持久力向上と筋力強化、体脂肪減少にも効果が良いです。階段を上り着実にやろうとしています。
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コメント 5
- 똘망천사
계단운동 하시고 튼튼한 하체를 만들기하셨군요 열심히 하셔서 촣은결과를 있기를 응원합니다
- 쩡♡
계단 오르기 수고하셨습니다. 꾸준한 운동 응원할게요.
- 아침햇살77
목표 층수 달성하셨네요. 계단 운동으로 체력 왕 되셔요.
- 냥이키우기
관절 건강도 꼼꼼히 챙기셨습니다 하체 힘은 인생의 버팀목이죠