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夜のホームト

夜のホームト

 

夕方のホームで

下半身集中筋力運動5分ルーチン運動しました!

 

下半身の筋力は体のバランス 血糖調節など全般的な健康と活力に非常に重要な役割を果たします。

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コメント 7
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    담율로
    하체운동 해주셨네요 
    오늘도 고생하셨습니다 
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    샤이너스
    저녁홈트 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    우블리에
    몸 전체에 안정감을 높여주는 홈트
    하시고 건강한 하체 만들기 잘 하셨네용 
  • 쩡♡
    홈트로 건강한 시간 잘 가지셨네요. 
    수고 많으셨습니다.
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    카시오페아1015
    홈트운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    냥이키우기
     오늘도 성실하게 성공하셨군요. 
    언제쯤 이렇게 될까  
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    아침햇살77
     보 항상 고맙습니다. 
    하신 만큼 가뿐해질 거예요