慰安費、減量速度だけ早いのが良い結果ではありません。

ウィゴビの後期を見ると、短期間で体重が多く減ったという内容が目立つ。

そのような事例だけを基準にすれば、自分の変化が不足して感じられることがあります。

減量は、開始体重と健康状態と生活習慣によって異なります。

無理に食事量を減らす方法も望ましくありません。

私は体重数だけでなく、栄養摂取と筋肉量そして体の状態を一緒に確認します。