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今日は、キャッシュホーム下半身の筋力運動の中で
下半身集中筋力運動5分ルーチンしました
토요일 홈트 수고하셨습니다 오늘도 홈트 잘 해주세요
매일 다른 루틴으로 홈트를 하니 매일 해도 지루할 틈이 없네요
아체 집중 강화운동 수고하셨습니다 응원합니다
나이가 들수록 하체 근육이 중요하다고 그래서 근력운동 열심히 하고 있답니다
하체 홈트 수고하셨습니다 건강한 시간 되세요. 세
좋아하는 홈트 프로그램이라 일주일에 서너 번은 하고 있는 루틴이랍니다
하체집중 근력운동 수고하셨어요
홈트로 상체와 하체 근력운동을 번갈아 하면 좋더라구요