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階段運動

日常の中で下半身の筋肉心肺地区へ

良い階段を登る階段運動

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コメント 6
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    행복한일상
    생활속에서 계단오르기 해주시고
    하체 운동 잘 해주셨어요
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    원희
    하체 근력, 심폐 지구력에 좋은
    계단오르기 수고하셨어요
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    우블리에
    칼로리 소모 폭탄인 계단오르기로 
    칼로리 불태우기 잘 하셨네영😊
  • 쩡♡
    계단 오르기로 하체 근력
    잘 챙기셨네요.피로 회복하세요.
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    아침햇살77
     활기찬 걸음걸이가 보기 좋아요. 
    계단 운동으로 체력 왕 되셔요.
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    냥이키우기
     열정 응원해요 
    지치지 않는 기운이 참 좋습니다