선쟈
보통 1.5리터 말하지 않나요. 근데 이게 신장이 안 좋으면 또 안좋다고 무조건 좋은 건 아니래요
이너뷰티로 물 많이 마시는게 좋다고 익히 들었는데
물을 어느정도 섭취해야 수분섭취가 제대로 되는걸까요?
저는 원래 물을 많이 먹지 않아서 그런지
500ml마시는것도 사실 넘 힘들더라구요 ㅠㅠ
어느정도 먹어야 적당한 수분 섭취라고 할 수 있을까요
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コメント 14
긴에스패트로예전엔 2리터 먹어야 한다고 했던거 같은데 요즘엔 많이 먹는게 무조건 좋은건 아니라고 하더라구요~ 평소보다 조금 더 챙겨먹는다 생각하시고 드시면 되지 않을까요? 전 약 때문인지 1리터 정도는 꾸준히 챙겨먹고 있어요
펭하잉2리터 정도 먹어야 했나봐요. 최소 1리터는 챙겨봐야겠네요 ㅠㅠ
립살리스저도 물마시기가 습관이 안되어 있어서 그래도 1리터는 마셔 주려고 노력하고 있어요
- 펭하잉
습관이 너무 안되어서 힘들어요 1리터 도전해봐야겠어요
보리콩까미저도 그냥 물마시는게 힘들드라구요,, 저도 커피줄이고 물마셔야 겠어요
- 펭하잉
저도 커피는 잘 마시는데 물은 왜이렇게 힘든지 모르겠어요
- 머랭이
보통 1~2리터 정도 마시지않나요? 의식하고 마시면 더 못마시겟더라구요
- 펭하잉
의식하면 더 못먹겠더라구요 ㅠ 보통 1리터는 먹어야하는군요
- 보라
물은 사람마다 필요양이 다르대요 2L 먹으라고 하긴하는데 보통 1.25~1.5 정도면 괜찮다고 하네요
김지우원래 물을 잘 안드시던 분이면 갑자기 늘리지 말고 조금씩 천천히 늘리는게 좋을 것 같아요
- 에멘탈
전 2리터씩 마시는데 이게 사람마다 다르더라구요. 마시면서 한번 피부랑 건강, 소변 이런거 지켜보세요
- 샤르데냐
저는 2리터는 몸에 부담이 되는거 같아서 1.5리터정도 마시려고 노력해요