顔と髪の境界に私はにきびをどのように管理する必要がありますか？

こんにちは？
私はストレスを受けるとにきびがあります。
位置がいつも顔と髪の境界に出ます。
たまに髪の方にも出てきて大変です。
そう私はにきびをどのように管理する必要がありますか？
洗顔するとき髪もフォームクレンジングで洗うこともできないし..
だからといって頭を閉じないわけでもありません。