今週の健康目標設定!

起きたらすぐに温かい水と乳酸菌を摂取!

万歩歩き

3キロランニング

夕食の量を減らす

就寝前のストレッチ

今週も健康に頑張りましょう^^

コメント22
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    건강하게 지내는거 중요한 것 같아요
    응원할게요
    
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    이번 건강 목표 응원할게요
    파이팅하세요
    
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    공복에 따뜻한 물과 유산균이면
    보약보다 좋은거 같아여
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    이번주 건강목표응원합니다유산균 섭취중요하지요
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    수분충전하시고 건강 조심하세요
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    유산균  섭취 잘하세요
    저도 먹을게요
  • 건강 목표 너무 좋네요
    꼭 성공하세요~
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    눈뜨자마자 물마시기 너무 좋은거같아요
    전해보려고하는데 잘안되드라구요 
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    자기전 스트레칭 을 하는 구나
    저도 도전해야겠어요.   
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    이번주도 건강하게 화이팅입니다
    날씨도 더운데 무리없이 화이팅하시길 바랄게요
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    저도 이번에는 저녁 식사 양좀 줄이려구요
    이번주도 같이 화이팅합시다!!
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    기상 후 공복한 따뜻한 물 한잔 건강에 아주 좋죠...ㅎ
    이번 주도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
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    러닝.. 와 날이 너무 더워서.ㅜㅜ
    꼭 이루새요.ㅎ
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    건강목표 실천 응원합니다. 화이팅!^^
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    해피혀니님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 
    오늘 하루도 화이팅하세요 
  • 이번주 건강목표 응원합니다  
    좋은하루되세요 
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    ㅇ목표하신만큼 잘 실천 하시길 바래요
    이번주도 화이팅 입니다 
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    건강목표 잘 보고 가요 
    즐거운 하루 보내세요 
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    자기전에 스트레칭이 숙면에도 도움이 되더라구요
    이번주도 건강하게 화이팅하세요~
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    건강목표 다 이루시길 바래요
    월요일부터 화이팅입니다 아자아자

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