今日(11月10日、金曜日)の健康目標

今朝は本当に寒いですね。運動に出かけようとしたら、風の音がすごいです^^

 

朝食:乳酸菌、クルミ、ゆで卵

ランニング:これから出発します。

万歩:走って最後にやります。

水を飲む:完了

散歩:室内自転車に乗ろうかと考えています。

 

今日も情熱に満ちた一日をお過ごしください^^

コメント16
  • 다우니향기
    건강목표 응원합니다 
    오늘도 수고하셨습니다 
    바다
    作者
    응원 감사 합니다.
    건강한 나날 되시길 바랄께요.
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    수퍼마덜
    바다님 오늘도 열정 가득한 하루 보내셨죠?
    목표 꼭 실천하시길 바래요~
    바다
    作者
    수퍼마덜님도 열정 가득 하루셨지요^^
    목표 실천을 응원해 주셔서 감사합니다.
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    지영도영
    저도 아침에 고민했네요
    바다
    作者
    고민 되실지라도 일단 나가시면 됩니다.
    제가 해보니까, 일단 나가면 다 됩니다.^^
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    뽀얀둥이
    오늘의 건강 목표를 구체적으로 잘 세우셨네요..꼭 모두 달성하시기를 바랍니다.
    바다
    作者
    달성을 응원해 주셔서 감사 합니다.
    목표를 게시하는게 정말 많은 도움이 됩니다.^^
  • 울트라돼지런
    오늘의 목표가 알차네요
    성공하셔요
    바다
    作者
    성공을 기원해 주셔서 감사합니다.
    덕분에 잘 성공하고 있습니다.
  • JN
    너무 춥죠 바람때문에 영하느낌이에요
    아추워~~
    바다
    作者
    맞습니다^^ 너무 춥습니다.
    물리적인 추위만 있어 다행입니다. 마음은 따뜻해요. 덕분예요^^
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    라라리
    건강목표 잘ㅊ세우셨어요ㅎㅎ
    달성 응원합니다
    바다
    作者
    응원해 주셔서 정말 감사 합니다.
    목표를 세우는 건 정말 소중해요.
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    지폐메이커
    건강목표 좋아요
    부지런히 달려가보아요
    바다
    作者
    무언가를 꾸준히 한다는 건 정말 소중해요.
    오늘도 달립니다.^^

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