라일락
저도 잠을 잘못잤는지 어깨가 너무 아프네요 국민체조 해야겠어요
現代人がよく持つ首のゆがみ、ストレートネック
たくさんありますね。私もそうでしたし、首と肩も。
一緒に固まってめまい、吐き気、頭痛を引き起こす
お疲れさまでした。
筋肉をほぐすマッサージも良いですね
私が最も効果を感じたのはウォーキング運動でした。
そして国民体操もとても良かったです。
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コメント 9
- 라라리
많이 뭉치면 어지러움도 오나봐요ㅠ 꾸준히 마사지 해줘야겠습니다
- 미리내♡♡♡
근육뭉침이 심하면 바로바로 풀어줘야해요. 아님 큰 고생하세요. 스트레칭도 꾸준히 하시구요.
- JN
국민체조 좋은 동작 많이있어요 건강하세요
- aettaett
국민체조 오랜만에들으니 반갑네요. 한번 해보고 싶어지네요
- 지폐메이커
국민체조 많이도했었는데.. 이제는 안하는 체조 ㅠㅠ
- 미니미니민
국민체조 와우 어릴때 학교에서 매일 했던거 같아요 정말 좋은 체조네요
- 쵸리쵸리
저도 그래서 요즘 두통이 있는 건가 싶네요ㅠ 걷기 운동 해야겠어요
- 바다
걷기가 정말 좋은것 같아요. 달리기도 괜찮은 것 같구요. 효과 있으셨다기 기분 좋네요.