안레몬
저도 만성 비염이 심해서 늘 고민이네요 저 같은 경우에도 증상이 너무 심하면 진료보고 약먹고 스프레이 뿌리고 있구요 평소에는 가습기 사용해서 실내습도 40-60프로 맞춰주고 있어요. 전 가습기 꾸준히 사용하기, 침구 자주 세탁하기, 외출시 마스크 필수로 착용하기 꼭 해주고 있습니다.
冬の始まりから鼻水がずっと流れ、くしゃみが一日中止まらない症状が続いています。 。おそらく鼻炎のためだと思います。 、単に不便な程度を超えて日常生活にかなり大きな影響を与えていて悩みます。 。特に症状がひどい日にはくしゃみを続けてみると、頭が疲れて頭痛まで激しくなり、集中力も多く落ちます。 。もっとひどい日には鼻水をほぐすと血が混じって出る場合もあり、もし他の問題があるのではないかと心配になります。 。
耳鼻咽喉科に行って診療を受けて薬を処方されて服用すると、その時は症状が少し良くなるようだが、薬をすべて食べた後、再び以前のように鼻水とくしゃみがひどくなります。だから根本的に症状を緩和する方法がないかと思っていろいろな管理を並行しています。
まず、家の中が乾燥しすぎないように加湿器をつけて湿度を維持しようとしています。 、鼻炎に役立つというプロポリス、クエルセチン、ビタミンC、亜鉛などが入った栄養剤も着実に持って食べています。免疫力の改善や炎症の緩和に良いと期待していました。 、まだ、はっきりとした効果を感じていない状態です。 。
また、鼻洗浄が鼻炎管理に良いという話をたくさん聞き、鼻洗浄機を利用して1日1回2回程度着実に洗浄をしています。 。最初は涼しい感じも持って鼻が開いているようで期待していたが、長期間やってみると思うほど症状が減らないようで少しがっかりしたりもします。このようにそれなりにできる方法は全部試しているにもかかわらず鼻炎症状が大きく緩和されないので、今後どのように管理すべきかを終えます。 。
もし私のように鼻炎症状がひどい方はどんな方法で管理しているのか、生活習慣や役に立った製品、治療経験等があれば共有してください。病院の治療以外に日常生活で実質的に効果を見た管理法があれば本当に参考にしたいです。アドバイスをお願いします。 。
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コメント 11
- 영진왕빠
겨울마다 심해지는 비염 대부분은 차가운 공기나 건조한 실내 환경 때문에 생깁니다 결론부터 말하자면 습도 관리 코세척 찬공기 차단이 세 가지만 꾸준히 해도 겨울 비염은 훨씬 줄어듭니다 항상 실내 습도는 40에서 60% 정도로 관리해 주시고 가습기도 꾸준히 사용해 주시면 좋습니다 또한 외출 시 마스크 착용은 필수고 목도리도 착용 해 주셔서 찬 공기를 직접 흡입하는 것을 차단해 주시기 바랍니다
- 서여사
비염은 정말 평생 골치인것 같습니다. 비염때문에 4계절 내내 힘든것 같은데그저 조심하고 증상 있으면 약먹고 하는게 최선인것 같아요.
- 영선이
겨울 비염 진짜 고질병 같아요 ㅠ 실내 건조한 게 한몫하는 것 같아서 가습기 틀어두니까 좀 낫더라구요. 코 세척이랑 마스크도 생각보다 도움 돼요. 그래도 매년 심해지면 병원에서 약으로 한 번 잡는 것도 괜찮은 듯해요.
- 숲과 나무
겨울철 비염은 차고 건조한 공기가 코 점막을 자극해 발생하며, 적절한 온·습도 유지와 청결 관리가 핵심이라고 합니다. 또한 외출시 마스크착용과 침구류 자주 세탁 등도 도움이 된다고 합니다.
- OK
가습기 꼭 사용하고, 침구랑 베개 커버도 자주 세탁하고 있어요. 마스크도 꼭꼭 씁니다. 너무 스트레스 받지 마시고 관리해보세요.
- 말해뭐해
비염은 생활 습관 관리가 핵심인 것 같아요. 꾸준히 코세척과 습도 조절하면 훨씬 나아지실 거예요!
- 임★선
겨울철 건조한 공기가 비염을 악화시켜요. 가습과 꾸준한 치료가 도움이 됩니다.
- 은하수
비염증상은 겨울에 더 심해지곤 하지요 저도 찬바람 불때는 콧물 훌쩍이고 코안도 헐어서 고생을 했었어요 찬 공기와 건조한 실내 환경은 비강 점막을 예민하게 만들어 비염 증상을 악화시킨다고 하네요 계속되는 재채기로 인한 안면 근육 긴장은 긴장성 두통을 유발할 수 있구요. 콧물에 피가 섞여 나오는 것은 잦은 코 풀기와 건조함으로 인해 점막의 미세혈관이 터진 것일 수 있어요 약복용, 가습기, 영양제, 코세척 등 다양한 방법을 해보셨는데도 비염 다스리기 참 어려우셔서 걱정되시겠어요 저는 외출시 마스크 착용하고 코안이 너무 건조할때는 코 전용 크림도 발라주고 있어요 집에서는 면마스크 착용하면 코안이 덜 건조한거 같아 가끔 착용하고 있고요
- 메론잉
겨울마다 심해지는 비염 정말 걱정이죠 저도 이번 겨울은 특히 비염때문에 힘들었거든요 비염 관리로는 실내 습도 40~60% 유지해주셔서 가습관리를 해주셔야합니다 생리 식염수로 하루 2회정도 코 세척을 해주시면 많은 도움이 될거고요 외출 시 마스크 착용으로 찬 공기를 차단해주시고 항히스타민제, 비강스프레이 꾸준히 사용해주세요 충분한 수면과 면역력 유지는 기본이고 먼지 진드기 관리로도 관리를 해주실 수 있어요
- mhuii
환절기만 되면 비염은 정말 괴로운 것 같아요 저도 비염이 심하기 떄문에 항상 침구류를 꼼꼼히 세척하고, 가습기로 실내 습도를 유지해 선선한 환경을 만들려고 노력하고 있어요 너무 건조하지 않게 환경을 유지하는 것이 중요하고, 코 보습도 함께 신경 써주는 게 도움이 되더라고요 코 세척 역시 좋은 습관이지만, 지나치게 할 경우 오히려 점막이 더 건조해질 수 있기 때문에 하루 1회 정도로 적당히 해주는 것이 좋아요 또 알레르기 검사를 통해 근본 원인을 파악하고, 초기에 처방약을 복용하는 것이 증상이 더 심해지는 것을 막는 데 도움이 되더라고요