天気は暑いですが、健康目標を守るために万歩計を達成しに行きましょう〜 ㅎㅎ
더워서 만보 너무 힘들지요 응원합니다
날이 더워서 만보걷기가 쉽지 않은거 같아요 그래도 같이 화이팅해요
더운 날씨에 만보걷기 응원합니다
날싸기 더워도 꺽이지 않는 마음으로 달성하길 바래여
이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
그래요 날씨는 덥지만 건강을 위해서 만보걷기 달성 해 보자구요 화이팅입니다~~
오늘의 건강목표는 뭔가요? 어제는 달성하셨을까요? ^^
만보걷기 응원합니다. 너무 더운날엔 실내걷기도 좋더라구요 건강목표 매일 달성하세요
매일 만보만 걷자 다짐만 해요. 날씨가 더우니까 왤케 만사가 다 힘든지요 ㅜ
건강 목표 응원합니다! 수분 섭취도 잘 해주셔요 ㅎㅎ
만보달성 응원합니다 화이팅
너무 좋아요 저도 이번주 목표 만보걷기는 무조건하자 이네요. 같이 해봐요
날이 더워서 걷기를 안하고 있었는데 저도 열심히 해봐야겠어요
채소걸님 오늘의 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
만보 걷기 열심히 하고 계시는군요 저는 못 하고 있어요
날히 무쟈게 더운데 조심하시면서 걸으시길요
건강한 만보걷기 응원합니다~ 해 지고 저녁 무렵에 나가시면 좋을 듯해요^^
크흐 만보걷기 응원합니다. 즐거운 하루 보내세요
만보걷기는 새벽에 했어요. 저도. 식후 운동은 못나가고 실내에서 허덕이네요.
오늘 햇살이 정말 뜨거워도 너무 뜨거워서 잠깐도 걷기 힘들어서 저는 아예 시도도 못하겠어요. 햇볕피해서 운동하세요
今日もストレッチで体を伸ばしました。[2]
雨が降り始めます。[1]
ストレッチ[1]
今日は万歩[10]
水曜日も空腹運動しました。[8]
チプなどの体をほぐして寝なければなりません。[6]
澄んだ空が素敵ですね[7]
キャッシュホームト[1]
万歩[1]
短期間で11文字の腹筋を作るルーチンを手に入れました~~~^^[1]
スパイシーな味わい筋肉運動ルーチンを手に入れました~~~^^[1]
足ラインを生かしてくれる5分スクワットルーチンを手にしてみました~~~^^[1]
下半身の筋力とバランスをとってくれる運動ルーチンを手にしてみました~~~^^[1]
一段ずつ力強く足を踏み入れて~~~^^[1]
シックな骨にも栄養充填します[6]
夕方のルーチンの1つ、オメガ3を食べる[6]
火曜日健康ミッション完了[5]
血管健康のためにオメガ3を食べました。[6]
仕上げはやはり磁気戦のストレッチです。[4]
着実にオメガ3を食べています。[4]
ストレッチ[4]
万歩[6]
今日は2つのストレッチと仕上げです。[6]
元気いっぱいにハンポを食べました。[6]