健康トーク

禁煙されている方々はどうやってやめましたか？

2023.07.30 00:56

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禁煙がこんなに大変なことだったなんて。わあ

ちょうど一週間禁煙してから何かと食事のときも

タバコのことが頭に浮かび、コーヒーを飲むときもただコーヒーのことを考えてしまいます。

お酒を飲むときもタバコのことが頭から離れず、禁煙は本当に簡単ではありませんね。

皆さんはどのように禁煙しましたか。これは意志の問題ですか。

ああ、もう疲れました。禁煙しているのに、つい一本だけ吸ってまた戻ってしまいます。

禁煙しようかどうか、そんな内なる葛藤に巻き込まれている気がします。

皆さんの助けが必要です。

금연 자신과의 싸움이지요
입이 심심할때 사탕이나 껌을 씹어보세요

2023.08.28 16:04

저도 금연하신 분들의 경험담을 듣고 싶어요. 정말 어떻게 해야 끊을 수 있는지요.(남편이요)

2023.08.16 14:48

ㅁ맘 잡고 한방에 끊더라고요.
제 주변은 그렇게 안하면 못끊으세요..

2023.08.15 23:28

진짜 독하게 맘 먹으신 분들은 성공하시더라고요 화이팅입니다

2023.08.07 15:14

금연 정말로 쉽지 않아요.
그래도 힘 내서 성공하세요.

2023.08.06 17:17

금연이 쉬우면 다들 성공하겠죠 그래도 시작이 반인데 시작하셨잖아용
화이팅 하실수 있어요 포기하지 마세용

2023.08.04 13:58

 임플란트 하신분은 끓는걸 보았네요 ㅠ.,.ㅠ
 쉽지가 않는거 같아요
 제가 과자를 끓는거랑 같은거겠지요? ;;;

2023.08.02 22:23

금연하시느라 너무 힘드시겠어요 ㅠ
보건소에서 도움받아보시는 건 어떠세요 ㅠㅠ

2023.08.01 17:18

저희 오빠는 10년전에 금연했는데 술과 동시에 끊었어요..그를 위해 주변인들에게 공언을 가장 먼저 했고요..동네산 새벽 운동을 하셨어요..

2023.08.01 09:30

저도 금연 했어요 애기가질 준비하니까 신랑이랑 둘다 열심히 금연했어요 ㅎㅎ

2023.08.01 08:35

처음엔 힘드실 거에요.
지인분들도 아주 힘들었데요.

2023.07.31 14:42

주변 친구와 가족의 도움도 받고, 보조제 같은 것도 도움을 좀 받았습니다만.
제일 중요한 스스로의 의지로 금연하였습니다. 홧팅입니다.

2023.07.31 13:33

누구는 너무나 쉽게 하고 누구는 너무나
어렵게 하죠 . 화이팅입니다

2023.07.30 20:54

큰 계기가 있어야 충격요법으로는 끊는데
다른건 딱히 효과가 없어요..

2023.07.30 12:20

저는 담배에 들이는 돈이 너무 아까워서 
끊게 되었지요 돈이랑 연관시켜 보세요

2023.07.30 11:22

저희 신랑도 보니 금연 힘들게 했네요
화이팅입니다

2023.07.30 10:32

줄이는게 아니라 아예 안피워야 한다고 하더라구오 초반엔 힘드시겠지만
좀 악숙해지시면 생각이 안나시지ㅜ않을까

2023.07.30 08:06

금연 정말 힘들지요
저는 연초에서 전담으로 바꿔 조금 피다가 끊게됐어요

2023.07.30 02:03

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