私は脂質異常症の薬を飲んでいます。最初は一錠飲んでいましたが、管理して今は半錠です!
今回は血液検査の結果に基づいて薬の服用の有無を決定する予定です。
この薬をやめようと努力しながら飲んでいることをお伝えします。
まずオートミールでご飯を炊きます
オリーブオイルとごま油を摂るようにしてください
おやつはナッツで食べます
肉は水に浸かったものを食べようとしますが、実はこれがちょっと難しくて、よく焼いて食べているところです。反省中です。
万歩運動をしています
週に2〜3回筋力トレーニングをしています。
このように半分に減らしました。管理がうまいと先生にも褒められましたよ。ㅎㅎ
今回薬をやめることはできますか?お願い~~~~
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