今週の健康目標は子供たちの休暇中に
笑顔を保つこと🤣🤣
簡単な管理で体重を維持する
おやつを食べないことです。
子供たちと長い休暇を一緒に過ごすと、つい一緒に食べてしまい、ずっと食べ続けてしまいます;;;ㅜㅜ
体重を気にして...ストレッチと簡単な階段登りをしようと思います〜
休暇中…暑くても…イライラしても…笑顔を保ちます🤣🤣🤣🤣
みんな、しっかり実践してみましょうね😍
コメント52
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今日は万歩[8]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。221026.11.11 - 02コメント朝ランニングで一日始めると爽やかなようですね～240126.11.11
- 03コメント安眠のためのストレッチで一日の積もった疲れを癒してくれましたね211026.11.12
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コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。221026.11.11 - 03コメント睡眠のための寝る前にストレッチよくできました。 睡眠に役立つことを願っています421026.11.08
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澄んだ空が素敵ですね[7]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。681026.10.23
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ストレッチ[3]
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ストレッチ[3]
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「短くて太く運動して腹筋を作る」をやめさせました~~~^^[4]
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火曜日健康ミッション完了[5]
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夜に雨が降る[5]
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万歩[6]
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