今週の健康目標設定です〜

  1. 万歩歩き
  2. 筋力トレーニング30分
  3. こまめに水を飲む
  4. 1週間の食事プランを延長する

以上です。ファイティング〜〜

コメント22
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    건강하게 지내는거 중요한 것 같아요
    성공하길 바랍니다
    
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    근력운동 중요해요 
    저도 해야하는데
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          네 동감합니다.. 
    건강하게오래살자구요..응원합니다 
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    식단 계속 유지하시나봐요
    대단하시네요 ㅎㅎ
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    식단하시고 계신가봐요~
    식단하시는 분들은 항상 존경스럽습니다 ㅎㅎ
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    만보걷기와 근력운동 그리고 수분 섭취 건강을 위한 이상적인 목표네요...^^
    이번 주도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
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    seabuck님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 
    오늘 하루도 화이팅하세요 
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    근력운동 30분 쉽지 않은데! 응원합니다^^ 화이팅!
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    식단 일주일 연장하면 아이구 힘들겠네요. 
    응원합니다. 
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    이번주 건강목표 응원합니다 
     
    저도 계획세워 움직여 봐야 겠어요
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    식단어렵던데요
    파이팅입니다 
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    ㅅ식단도 운동도 화이팅입니다오늘도 좋은하루되세용ㅎㅎ
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    요대로만 실천하시면 너무 좋을꺼 같아요
    만보랑 근력운동 같이 힘들더라구요 ㅠ
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    이번주 건강 목표 응원합니다 
    건행하세요 
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    목표설정 꼭 성공하길 바래요
    굿밤되셔요 
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    아주 좋은 목표네요 
    좋습니다!!! 
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    건강 목표설정 화이팅입니다 
    근력운도30분 화이팅~
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    이번 주 건강 목표 잘 이루세요 특히 근력 운동 잘 하세요
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    만보 걷기 꾸준히 하면  너무 좋지요
     건강 목표 잘 실천 해 봐요 
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    이번주 목표도 잘 이룰수 있도록 노력해봐요~
    파이팅입니다!!

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