담율로
数年前、鶏の砂肝を食べた翌日にひどい腹痛と下痢に苦しんだことがあります。腸炎がこれほど人を苦しめるとは初めて知りました。その時に調べて実践した腸炎の早く治す方法を共有します。
1. 温かい麦茶を頻繁に飲む
腸炎にかかると、ひどい腹痛と激しい下痢で本当に辛いです。
腸炎を早く治すために何よりも重要なのは、十分な水分補給をすることです。
温かい麦茶を飲むのが一番良いと思います。
イオン飲料や水に少し塩を溶かして飲むこともありますが、一番安全なのは温かい麦茶を頻繁に飲んで脱水を防ぐことです。
1日程度断食する
腸炎にかかったら、1日ほど絶食し、温かい大麦茶を飲み続けるのが良いです。
腸が荒れて正常に消化できないため、このような状態で食べ物を摂ると腸にさらに負担がかかります。
1日経った後にミウムや白米粥を食べる
腸炎にかかってから1日断食した後
次の日の最初の食事は柔らかい食べ物から始めてください
米や白粥程度が良いです。
他のものを入れない方がいいです
4. ホットパックや温湿布でお腹を温める
お腹が温かいと回復にも役立つので、ホットパックを貼ったり温湿布をしてください。
十分に休んでください
体が回復するまで十分に休むのが良いです。
6. 腸炎が完全に治るまで食事に注意してください
腸炎が完全に治るまで、柔らかく消化の良い食べ物を中心に摂るのが良いです。
牛乳やヨーグルト、繊維質の多い野菜、生の野菜
辛くて塩辛い食べ物、炭酸飲料、小麦粉を使った料理などは避けるのが良いです
7. 胃腸炎のときに良い食べ物
腸炎にかかってから2〜3日経って少し良くなると
普通の食事を徐々に始めてください。
消化の良い卵蒸し、豆腐、火を通した柔らかい野菜
茹でたキャベツ、ブロッコリー、バナナ、カボチャ粥などが良いです
私が腸炎で苦しんでいたときに実践した方法や食事の仕方についての内容でした。
感染しないように個人の衛生管理を徹底するのが良いと思います。
腸炎による脱水症状や高熱が続く場合は、病院で治療を受けてください。乳幼児や高齢者、基礎疾患のある方も必ず病院治療を受けてください。
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- 지원유진빠^^
- 임★선
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