[悩み] 家族が膝が痛いです!

実家の母の膝がとても悪いです。

周囲の知人の親御さんたちを見ると、

ご高齢でいらっしゃいますので

とても不便だとおっしゃっています。

 

ある意味自然なことかもしれません。

 

解決策がないように見えるかもしれません!

 

具合が悪くても病院に行って

軟骨注射を受けると、

少し良くなったようですね!

 

これこれ調べてみたけど、はっきりした答えは見つからなかったです!

 

それでも年配の方々の立場からできること

健康的な食習慣だと思います!

 

良い食習慣で少し良くなった方々も

いらっしゃるでしょうね〜

コメント15
  • 꾸준한 스트레칭과 음식을 적절하게 섭취하시는게중요하지요
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    作者
    네 미정님 반갑습니다 ^^
    정말 그런것 같아요 ~ㅎㅎ
    스트레칭과 운동, 음식이 답인데,
    어머니께서 본가에 계시니, 
    직접 챙겨드리지 못하니 아쉽네요~
    스트레칭과 연골에 좋은 음식의
    말씀이라도 꾸준히 드려야겠어요^^
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    저는 걷기와 수영 합니다
    그래서 지금것 무릎 통증이 좋아진듯 해요
    열심히 운동이답입니다
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    作者
    네 금주님 반갑습니다 ^^
    제가 봐도 답은,
    수영과 걷기, 실내자전거가 답인듯요~ㅎㅎ
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    근력운동해야되는데.. 조금씩만
    하시면 도움되실거에요 
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    作者
    네 쿠보님 반갑습니다 ^^
    제가 봐도 님의 말씀처럼
    근력운동이 답인듯요~
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    나이들면 당연한것 같아요 세월만큼 몸도 많이 사용했으니 
    관리 잘 해서 안아프고 살아봐요 
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    作者
    네 들꽃7님 반갑습니다 ^^
    그런것같아요,
    많이 사용해서 아픈듯요~
    님의 건강한 하루 응원합니다~ㅎㅎ
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    무릎이 원초적이고 일차적인 신경통이면
    원시적일수 있겠지만 답이 있기는 있는데
    실제로 걷는 시람도 보았고
    신경조직이 가장 발달된게 동물이 있는데
    여러 사람이 보는 공간이어서 말을 못하겠어요
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    作者
    우리의 저녁노을님 반갑습니다 ^^
    어머니의 무릎연골은 다 닳은듯요~ㅎㅎ
    병원 처방대로 몇달에 한번씩
    연골주사를 맞으시곤 합니다~ㅎㅎ
    오늘도 폭염,
    님, 건강하고 여유있는 하루 되셔요~ㅎㅎ
    
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    저희 어머니는 공원에 있는 쉬운 자전거
    매일 돌리시며 관절에 힘을 주시니
    훨 나아졌어요
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    作者
    네 파랭이님 반갑습니다 ^^
    님의 어머니께서는 쉬운자전거로 
    나아지셨다니, 잘되신듯요~ㅎㅎ
    
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    무릎 근력운동이 최고예요~ 약이나 건강식품 별로 효과 없더라구요
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    作者
    네 뽀굥마미님 반갑습니다 ~^^
    무릎운동을 하시기에 연세가 있으셔서...!
    좋은 말씀 감사드립니다 ^^
  • 제 가족도 무릎이 좋지 않으셔서 연골주사 맞고 계세요 ~
    연골주사 맞은 날은 좀 불편해 하시기도 하시고~ 아프신거 보면 마음이 안좋지요~
    쭈그리고 앉는 자세가 무릎관절에 엄청 안좋다고 하니 피해주시는게 좋을거 같아요
    티비보실때 의자에 앉아서 무릎을 위아래로 까딱까딱 움직이는 것만으로도 도움된다고 하네요 
    허벅지 근력을 기르는게 진짜 좋긴 한데 운동해도 근육이 잘 안 생기더라구요.
    무릎 연골에 좋은 음식은 생선, 두부, 나또, 브로콜리, 견과류, 비타민D 들어 있는 말린 표고버섯....
    다양하게 골고루 잘 드시는게 제일 좋은거 같아요

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