ダイエット中は「私に勇気を」によって空腹を紛らわせる

私にとってシェイクはダイエット中の朝食代やおやつとして飲む製品です。さまざまな味がありますが、今はグリーンティーラテ味を飲んでいます。これまでに黒ごま味やヨーグルト味も試しました。特有の臭みがなく、美味しく飲めて、タンパク質の含有量もなかなか良いです。冷水に良く溶けて、ステビアを使っているので体に吸収されない甘さだそうです！実際に運動しながら朝食代として飲んだら、2キロ痩せたという話です。

一日のタンパク質摂取量の約23％なので、1日2回だけでも半分を達成できるんですね。