首が前に出ている状態です。

강아림

저도 핸드폰을 밑으로 보는 습관이 잇어서 거북목이 
심해졌어요

트윈스1

거북목은 스트레칭 만으로도 통증이 많이 호전 되더라구요.
목이랑 어깨 통증이 있을 때는 스트레칭을 많이 해요.

항상이쁜맘

목돌리는 스트레칭 많이하세요

無

운동과 스트레징으로도 교
정 됩니다^^

까칠리나

거북목  그냥두면  자세도  구부정 하고  안좋아지네요  비른자세로   보려고  노력  해보세요 

민토

거북목이시면 혹시 어쩔 때 두통도 오지 않나요?
이거 목 디스크 올 수도 있으니 치료 하시는게 좋으신데...
일단은 거북목에 관한 스트레이칭이나 운동을 먼저 시작해 보세요!

써니

일단 유튜브에 거북목 스트레칭 따라 해보세요~
평소에 바른 자세가 젤 중요해요

highway032

스트레칭도 효과 있어요 평소에 모니터 볼때 자세도 신경써주시구요 

차현정

저도요 자세가 안좋아 그런지.....
즐주말보내세요 ~

샤르데냐

거북목은 통증이 있지않다면 생활습관으로 생긴 자세라 일상생활에서 자세를 고치려는 노력이 가장 중요합니다

구시렁

저도요
자세가 나빠서 그런거 같아요

꼬마스타

저두 심해요 ㅠ 그래서 유튜브 보며
관련 스트레칭 하고 있어요.

송송

거북목이라 목이 불편한데
진짜 이게 고쳐질까요~저도 걱정이네요

비누마덜

일단은 집에서 바른 자세로 앉아있기라 ㅇ
스트레칭을 먼저 해보시면 어떨까요 

복실이

저는 도수치료도받아봤어요
아니면필라테스도 같이 해보세요

이카루스

저도 거북목이 좀 심한거 같아요 ㅜ 
이건 생활 속에서 자세 교정도 중요하고 스트레칭도 중요할거 같아요 

멋진나

거북목은 치료도 해야겠지만, 생활습관을 고치는게 중요한거같아요. W운동이라고 있대요. 거북목에 관해서 검색해보면 많이 나오더라고요. 
거북목을 방치하면 이게 목디스크를 오게 할 수도 있다고하니 그냥 놔두지마시고, 치료던 운동이던 방법을 찾아보셔야할거같아요.