足のしびれは普段どのように管理していますか？

普段から足がよくしびれます。

冬はまあまあですが、春から秋までが

特に最近のように暑くなり始めると、毎日そうです。

夕方になるとさらにひどくなり、眠りにつくのが難しいこともあります

足のマッサージをした後、少し良くなります。

毎回マッサージだけに頼るのもどうかと思って

薬を飲むのは少し気が重いですね、私は薬に敏感なので。

年を取るとよく見られる症状のような気もします。

私のように足のしびれがある方は普段どのように管理していますか

日常で実践できる良い方法のようなものはありますか？