足の裏の痛みの再発

以前インターバルランニングをしていたときに足底筋膜炎になったことがあるㅠ

最近また足の裏の痛みが断続的に現れています。

わざとランニングをせず、速く歩くことにしています。

足の裏の神経を気にすると、足首までねじれて一緒に来ます...

保護具のおすすめをもらって見ています。

足首サポーターが足の裏までしっかりとサポートしてくれるのか気になります。

저도 운동 너무 많이해서... 무릎통증이 생겼었어요. 물론 족저근막염과는 다르겠지만... 운동할 때 무리가 된다 싶으면 쉬엄 쉬엄 했더니... 지금은 통증이 사라졌습니다. 아치를 잡아주는 깔창이 도움이 될 수도 있어요.

저두 요즘 걷다가 보니 발바닥에 굳은살같은게 느껴지고 약간의 통증이 생겼어요. 티눈인가 걱정이 되기도 하네요. 계속 아프지 않고 오래 걸으면 아파서 어찌하나 싶어요

족저근막염에 발보호대 도움안되고 빠르기 걷는 것도 안좋아요 족저근막이 긴장한 상태에서 계속 걸으면 염증과 파열이 만성화되면서 통증이 심해져요 저도 족저근막염으로 고생하며 병원 오래 다녔는데 치료 받을때는 좋지만 그때 뿐이더라구요.. 바빠서 병원 갈 시간도 없어져 선생님께서 추천해준 발전용 관리기기쓰고 나았어요 요즘엔 집에서 아침 저녁으로 스트레칭하고 하루 2번 사용 하는데 많이 좋아졌어요

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