普段忙しいと、ざっと食べたり、出前やインスタントを利用したりすることが多いです。
だから、野菜のおかずを食べたり、食事にサラダを一緒に食べるようにしています！
やはりお菓子もたくさん食べているので、減らそうとしています。
低糖のおやつがたくさん出ているので、そのような商品を購入しようと思います。
また、食後に軽く動くことも大切だと思います。
健康的な習慣を身につけて血糖管理をしようと思います~~
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