6月までの健康目標

今月は残業が増えたせいで、いくつかの健康が脅かされる状態にまでなってしまいましたㅠㅠ...

夜食も頻繁に食べていたせいで体重は減ったけれど、筋肉量が減ってしまった。

損失を被り、目の周りにはクマもできて、疲れた感じがとても強く感じられました。

もう一度ジムに通い始めて、毎日1時間ずつ運動を続ける。

規則正しい睡眠時間のために一生懸命頑張ろうと思います。

とても疲れて大変だと思いますが、もう一度基本に立ち返りましょうね :)