おやつにリンゴの果物を食べる
おやつが食べたい時間です。
洗っておいたリンゴを丸ごとシャキシャキと噛んで食べます。
午後の時間、頑張ってください🔅
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ストレッチ[3]
コメントストレッチよくできました。 お疲れ様でした。170026.11.03 - 02コメントお尻の動きは良かったです。 お疲れ様でした。220026.11.04
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空腹時乳酸菌は必須です。[8]
コメント空腹時に乳酸菌を飲む健康なルーチンの後期に分けていただきありがとうございます。 毎日着実に実践している様子がとても良いです。 腸の健康を取り揃えて、毎日軽くて快適な一日を過ごしてほしい^^551026.10.13 - 03コメント午前中に空腹時のストレッチで体を目覚めさせてくれた後期分けていただきありがとうございます。 疲れた朝にも動いたこと自体がすごい実践です。 今夜はすごく泣き、明日も爽やかに始めてほしいです^^611026.10.13
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血行健康をよく見ました。[4]
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10月の最後の夜[4]
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トスマンボ山登頂連続619日目を素敵に達成しました~~~^^[3]
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