私は転んで一度膝の手術をしたことがあります。
病院で骨がとても弱いと言われました。
だから、手術後は飲まなかったカルシウム剤も忘れずに摂取し、イワシやバンアポのような副菜も頻繁に食べ、これまで食べなかった魚や牛乳も一生懸命に摂っています。
私は生きてきた間にあまり偏食しすぎたようです。
昔から食事療法で豆腐のようなものも一生懸命食べて……他のことはかなり良くなったけど……
また骨に良いものは何がありますか？
骨粗しょう症が心配で怖いです.....ㅠㅠ
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