最近年を取ったせいかどうかわかりませんが、体力がとても落ちている気がします。運動不足もあると思いますし、お菓子を食べ過ぎているので、お菓子を少なくして運動を中心に目標を設定しようと思います。ㅎㅎ
最初は一日一万歩のウォーキング
二つ目はお菓子の量を減らすことです。
三番目は一日に水を1リットル飲むことです。
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