今週は朝起きたらストレッチをすることです。時間を作ってやるのは面倒であまりしないのですが、起きたときに目を覚ましながらストレッチで体も目覚めさせて、熱を出しながら一日を始めてみようと思います。ストレッチをすると体も柔らかくなり、健康に良いと思います。
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