- 毎日しっかりと歩くこと
- 水1リットルをきちんと飲む
- お菓子の量を減らす
- 0.5kg減量
目標を達成するために一生懸命努力します
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- 03コメント田端運動は良かったです。 お疲れ様でした。200026.11.04
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- 03コメント骨健康は重要です。330026.11.01
- 01コメント雨の日、活力充電のために紅参精をお召し上がりいただいた後期分けていただきありがとうございます。 季節の季節には免疫力の管理が本当に重要なのに適しています。 いつも元気に負けないで健康で爽やかな一日を過ごしてほしいです^^541026.10.13
- 02
空腹時乳酸菌は必須です。[8]
コメント空腹時に乳酸菌を飲む健康なルーチンの後期に分けていただきありがとうございます。 毎日着実に実践している様子がとても良いです。 腸の健康を取り揃えて、毎日軽くて快適な一日を過ごしてほしい^^571026.10.13 - 03コメント午前中に空腹時のストレッチで体を目覚めさせてくれた後期分けていただきありがとうございます。 疲れた朝にも動いたこと自体がすごい実践です。 今夜はすごく泣き、明日も爽やかに始めてほしいです^^611026.10.13
- 04
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「前腕、脇の下を取り除く5分ルーチン」を集中してやりました~~~^^[1]
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