私の経験が正解ではありませんが、私のささやかな経験をお伝えしたいと思います
いつの間にか体重が増えてしまい、あれこれ悩んでいます。
断食院に行くことに決めました。それで約一ヶ月苦労しました。
そしておかげさまで10kg以上体重が減りました。
そこにはタッチがなく、ほとんど自主性が保証されていたので、安心して運動できました
方法は簡単に少量の食欲運動で行いました。
家にいるときは食欲が旺盛でしたが、断食所に行ったら何かに集中できるようになりました。
簡単にまとめると、断食所で少し食べて運動した結果、体重が減りました。
これは正解ではありませんが、それでも個人的なコツをお伝えしたいと思います
お読みいただきありがとうございます。お元気で。
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