걷기와
万歩歩き..
空腹で運動する...
サイクル40分乗る...
6時以降は食べない。
今週もファイティングです
コメント7
- 미니미니민느릿팬더
- 민트민트초코칩느릿팬더
- 박오늘느릿팬더
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10月の最後の夜[1]
コメント10月の最後の夜に満天歩を歩いて 一日を徹底的に仕上げました。140026.10.31 - 02コメントお尻の動きは良かったです。 お疲れ様でした。400026.10.26
- 03コメントタバタ運動は良かったです。 お疲れ様でした。280026.10.26
- 01コメント雨の日、活力充電のために紅参精をお召し上がりいただいた後期分けていただきありがとうございます。 季節の季節には免疫力の管理が本当に重要なのに適しています。 いつも元気に負けないで健康で爽やかな一日を過ごしてほしいです^^511026.10.13
- 02
空腹時乳酸菌は必須です。[8]
コメント空腹時に乳酸菌を飲む健康なルーチンの後期に分けていただきありがとうございます。 毎日着実に実践している様子がとても良いです。 腸の健康を取り揃えて、毎日軽くて快適な一日を過ごしてほしい^^511026.10.13 - 03コメント午前中に空腹時のストレッチで体を目覚めさせてくれた後期分けていただきありがとうございます。 疲れた朝にも動いたこと自体がすごい実践です。 今夜はすごく泣き、明日も爽やかに始めてほしいです^^571026.10.13
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万歩[3]
190026.10.29 - 05200026.10.29
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トスマンボサン700日の告知に向かって日々着実に~~~^^[3]
270026.10.28 - 07
満歩歩きを達成して爽やかな一日を過ごしました~~~^^[3]
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澄んだ空が素敵ですね[7]
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夕食後栄養剤を食べる[8]
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一日の終わりにすること[6]
390026.10.15
