今日は一生懸命運動しましたね。
外に出て7,000歩歩き、また帰ってきて、今度は外に出て合計9,000歩
それに室内自転車を40分も乗りましたね。
この数日間運動を続けていて満足しています。
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澄んだ空が素敵ですね[7]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。681026.10.23
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朝運動してきました。[3]
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「短くて太く運動して腹筋を作る」をやめさせました~~~^^[4]
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万歩[6]
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